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标题: 快速减肥瘦身食谱都有什么快速减肥瘦身的中药都有什么2 [打印本页]

作者: wumn 时间: 7 天前
标题: 快速减肥瘦身食谱都有什么快速减肥瘦身的中药都有什么2
2、玫瑰花置杯中，立即冲入进行1之茶水浸泡1~2分钟即可浸泡。
三、快速减肥瘦身的饮食原则台灣享硬瑪卡官網1、鸡蛋牛奶配水果素食
鸡蛋和牛奶是很多人起床的早点，当然了，光光吃这些
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对于很多人来说并不够，但是，减肥是重要的，美女们还是需要控制好自己的减肥了。要知道，早上的时候，一个水煮蛋，一杯牛奶，其提供的营养充足了。当然了，如果实在很饿的话，可以加点苹果、火腿等等。现在，中饭的时候
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，我们还是需要吃的点饭的，晚上的时候，我们要迟到八分饱了。记住了，晚上吃过晚饭湖，除了水果之外，尽量少吃。
2、全麦面包配脱脂牛奶
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全麦面包当早餐的话，其实还是比较有营养的。当然了，光光吃面包显然是不够的，我们还需要加一个水煮蛋和一杯脱脂牛奶。中午的时候，我们可以把脱脂牛奶、水果和鸡胸肉等当成一天最重要的午餐，而晚饭，我们需要绝对禁止吃淀粉类的话和肉
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类的食物。如果采用这种方式的话，一周内的话可以瘦六公斤左右。
3、吃一天的苹果餐
可以一天一个苹果，把
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医生赶跑了。，减肥的话，其实可以把苹果当成主力，吃一天苹果餐的话，可以有效的减肥。总的来说，我们可以在中午12点开始，每过两个小时吃一个苹果，这样连续吃十个小时，相当于吃五个苹果。
四、快速减肥瘦身的中药都有什么
1、金银花
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减肥原理：金银花性甘寒，善于清热解毒、降火气、祛湿气，特别适合夏季服用，但对于脾胃虚弱的人就不适合了。
适合人群：一般来说，金银花的适用范围相当广，但是只有一类人不适合。她们吃得很少，但脂肪很明显。这就是内分泌作用造成的生育，如果你是这样的情况，那就不太适合金银花。一般这类类型的肥胖都是由于脾胃虚弱不协调造成的，所以金银花
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就很有可能增强这种不协调，增加体重，让你在减肥的路上背道而驰。
2、柴胡
减肥原理：柴胡味苦，性微寒，入肝肾二经，具有疏肝利胆、疏气解郁、散火之功效。柴胡中独特的皂苷成分具有降脂作用。
适合人群：你的脾气好吗？如果你是脾气暴躁的胖MM，那就泡点柴胡来喝吧，因为肝脏是调节脂肪消耗的重要器官，情绪不稳定会影响肝脏的功能失衡，造成肥胖。现在的女人们压力大，情绪不稳定，饥饱严重，时常暴饮暴食，体重最容易成为牺牲品。
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3、荷叶中现代药
研究结果表明，荷叶有降血脂作用。荷叶煎剂治疗高脂过敏，1个酸奶20日，降胆固醇总有效率达91.3%，其中显效37.8%。有资料报道，荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于营养均衡荷叶具有使用安全、用药准确、无毒副作用等优点，是“三高”人士，中老年朋友，以及爱美女士瘦身减肥、养生健体的理想选择。

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