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标题: 快速減肥食譜都有哪些減肥的誤區都有哪些 [打印本页]

作者: wumn 时间: 7 天前
标题: 快速減肥食譜都有哪些減肥的誤區都有哪些
一、快速減肥食譜都有哪些
食療減肥一：雙菇涼瓜絲
用料：苦瓜、香菇、金針菇
做法：把苦瓜洗净去瓤切成絲狀備用; 香
台灣享硬瑪卡官網菇用水泡好也切絲，金針菇洗乾淨備用，起鍋熱油放入、薑絲爆香，再放入香菇和苦瓜翻炒幾下，再放入金針菇炒至熟，最後放調料盒香料炒勻即可，這道雙菇涼瓜絲可以有效吸收體內膽固醇排出體外，促進對脂肪的吸收，有很好的清脂作用，用來作為食療減肥
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法是不錯的選擇。
食療減肥二：蛋黃西蘭花粥
用料：粳米、雞蛋、西蘭花
做法：水煮雞蛋將
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蛋黃取出，放入碗裡碾碎備用; 把洗淨的西蘭花切成小朵備; 把粳米放入鍋里，加入適量清水煮成濃稠粥，再放入蛋黃和西蘭花煮開，最後，加鹽調味即可，這款蛋黃西蘭花粥有很強的刮油清脂功效，是食療減肥的不二選擇。
食療減肥三：上湯皮蛋西蘭花
用料：西蘭花、皮蛋、胡蘿蔔
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做法：把西蘭花切小朵，洗净後放入燒開的水中焯熟，瀝干水分後備用; 把皮蛋去殼切小瓣，將胡蘿蔔切片，薑蒜切末，在鍋里放入植物油，爆香薑蒜，再加入適量清水煮開，然後放入鹽、料酒和糖煮成濃稠的湯，再放入皮蛋和胡蘿蔔煮五分鐘，然後放入西蘭花煮開，
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再淋入香油即可，這款上湯皮蛋西蘭花可有效清除體內脂肪，促進新陳代身，是一款食療效果非常好的減肥餐。
二、哪些中藥具有減肥的效果享硬瑪卡無效享硬瑪卡怎麼樣享硬瑪卡壞處

車前子：有利水、清肺、明目、祛痰的作用。主治小便不利，淋濁帶下，血淋尿血，水腫膨脹，黃疸，暑濕瀉痢，目赤障翳，痰熱咳嗽。
陳皮：可以通腸道、解熱。陳皮主治脾胃不和，脘腹脹痛，不思飲食，嘔吐哕逆。痰濕阻肺，咳嗽痰多，胸膈滿悶，頭目眩暈。水腫，小便不利，大便秘結。乳痈疥癣，中魚蟹毒、酒毒。
何首烏：益血、潤腸通便、並解毒。何首烏經炮製
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后，可以補肝腎、益精血，而且不寒不燥，有降脂、降糖、防止動脈粥樣硬化、減少體內細胞氧化的功能。
枳殼：有疏通經絡、消除脹氣的作用，用於胸脅脹痛、消化不良的人食用。
海帶結：鉀佔了海帶的三分之一的營養，鉀享硬瑪卡假貨享硬瑪卡增硬享硬瑪卡可以持久嗎是一種可以消除身體浮肉的礦物質，可以説明平衡身體內的鈉，如果身體內的鉀太少，造成身體內的鈉鉀平衡失調，多餘的鈉會把水分流住，造成細胞水腫，使得體重下不來浮肉更明顯。但是如果鉀離子身體攝取量足夠，鈉離子就不會把多餘的水分留住。所以鉀離子可説明身體多餘水分的代謝，並消除水腫及改善浮肉修飾曲線。
三、生活中常見的減肥方法甲申享硬瑪卡享硬瑪卡優惠享硬瑪卡蝦皮

一：針灸減肥法
通過針灸治療，比較容易調整機體的各種代謝功能，

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