蓮子心的神奇作用,喝蓮子心的禁忌2 - 我爱AQ

　　第一：蓮子心泡水不適合過量服用
　　專家告訴我們，一般人群都是適合服用蓮子心的，並且不容易出現什麼多大的副作用。不過，任何事情或東西過量之後都是對身體有害的。

再好的良藥過量之後也有可能變成害人的毒藥。由於蓮子心性寒，所以適量的服用對於身體具有很好的清熱降火的功效。但是如果是一些體質偏寒性的人。

如果輕度失眠的時候服用蓮子心但是卻沒有見到明顯的效果，那麼這個時候需要科學的服用一些安定進行控制，但是長期服用對於身體沒有好處。

日常想要讓身體更加的健康，那麼養成良好的生活習慣是最好的選擇，多參加一些有氧運動等等，這些方式都能夠很好的幫助睡眠品質提高，同時身體的體質也會越來越好。
　　第三：晚上少喝蓮子心泡水
　　選擇蓮子心泡水喝具有很好的保健身體的作用，不過什麼時候喝也是有講究的。一般情況下，我們並不建議在晚上的時候大量將蓮子心泡水喝，這個時候少喝才是最好的選擇。

因為大量的服用蓮子心水很容易導致晚上出現頻繁起夜的情況，這對於人體健康並沒有任何的好處。