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标题: 感冒不能喝什麼_ 感冒期間不能吃什麼3 [打印本页]

作者: ffdss 时间: 7 天前
标题: 感冒不能喝什麼_ 感冒期間不能吃什麼3

三、感冒期間不能吃什麼食物

　　甜食

　　無論是高糖的水果或甜點西力士西力士使用方法西力士副作用西力士多久前吃西力士5mg吃多久西力士需要每天吃嗎西力士效果西力士多久吃一次西力士英文西力士吃太多會怎樣西力士5mg可以吃幾顆點心，在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度，增加痰的量，還會導致腹脹，抑制食慾。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、鳳梨、紅棗等。

　　高鹽食物

　　實驗數據顯示，減少鹽類的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞，讓其分泌更多的免疫球蛋白及乾擾素來對付感冒病毒。但感冒時也不能不吃鹽，因為在大量發汗過程中，身體會失去一部分鈉離子，而烹調中的鹽是鈉離子的一種補充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內即可。

　　感冒期間，人的胃動力較弱，所以這段時間內也要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負擔。

　　太辣的食物

　　辣椒等刺激性食物會讓脆弱的胃腸功能更加紊亂，甚至引發噁心、嘔吐的風險。

　　濃茶、濃咖啡

　　濃茶和濃咖啡等會導致胃腸不適，有時可能引發胃食管反流

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