我爱AQ

标题: 孕婦飲食禁忌需注意什麼懷孕初期吃什麼好呢 [打印本页]

作者: ffdss 时间: 7 天前
标题: 孕婦飲食禁忌需注意什麼懷孕初期吃什麼好呢

一、孕婦的飲食禁忌是怎樣的

　　1.忌偏食挑食、追求高蛋白飲食

　　有的孕婦偏食總喜歡吃雞鴨魚肉和高檔營養保健品，有的只吃葷菜，不吃素菜，有的不喝牛奶，不吃雞和蛋，造成營養單一，這樣就增加了胃腸道的負擔，並且會影響其他營養物質攝入，使體內的營養不平衡。

　　有很多孕婦都不控制飲食。想吃什麼就吃什麼，想吃多少吃多少，喜歡吃的東西就拼命去吃，造成很多孕婦發胖從而導致巨大兒的產生。還有的就是孕婦自己特別胖，但胎兒卻很小。

　　3.忌食品過精、過細

　　每位孕婦都是家庭的重點保護對象，一般都吃精白粉和精米，而不去吃小米粥和粗糧以及麥片等食物，造成維生素Bl的嚴重缺乏。

　　如大豆油、菜油等，造成單一性的植物性脂肪超標，對胎兒腦發育非常不利，也會影響母體的健康。

　　5.忌高脂肪飲食

　　長期大量食用高脂肪類食物，這回會增加大腸內的膽酸和膽固醇，可能誘發結腸癌。同時，高脂肪食物可以增加催乳激素的合成，促進乳腺癌，不利於母嬰健康。

　　6.忌吃刺激性食物

　　咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒和丈夫吸煙等都會對胎兒產生不良刺激，影響正常發育，甚至是導致胎兒畸形發育。

欢迎光临我爱AQ (https://5iaq.com/)