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标题: 五穀雜糧養生粥有什麼功效那些人不適合吃五穀雜糧粥3 [打印本页]
作者: ffdss 时间: 7 天前
标题: 五穀雜糧養生粥有什麼功效那些人不適合吃五穀雜糧粥3
二、吃五穀雜糧的7大好處 一、五穀雜糧能預防疾病的產生
免於肌肉麻痺、鬱悶不安與全身無力等;而銅、鋅等微量元素具有改善精神衰弱、失眠等症狀,還有增加食慾、改善體重、調整胃口的功效。
二、五穀雜糧讓人更健康
五穀雜糧中所蘊含的豐富營養有預防疾病、維持健康的功效,如所含的不飽和脂肪酸,可軟化血管內的膽固醇,減緩心血管方面的疾病;許多的膳食纖維,能有效減緩醣類的吸收,並降低吃飯後的血糖上升速度,使胰島素起作用,所以也對糖尿病患者有極大的幫助。
三、五穀雜糧可以防癌
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