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标题: 苦瓜怎麼吃才能減肥呢 4種吃法幫你輕鬆排毒瘦身2 [打印本页]

作者: wumn 时间: 7 天前
标题: 苦瓜怎麼吃才能減肥呢 4種吃法幫你輕鬆排毒瘦身2
苦瓜汁很苦，如果你有勇氣，就一口喝完，如果實在受不了，就添加一個獼猴桃或者番茄一併榨汁。
記住，不要添加甜性水果，糖分會影響苦瓜中減肥素的穩定。
2、苦瓜拌海帶芽
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材料：苦瓜250g、海帶芽5g、和風醬油1大匙、辣椒末少許。
　　做法：
（1）海帶芽泡軟、瀝干; 苦瓜去籽、切片，加少許鹽抓洗，擠去多餘鹽水。
（2）碗中放進苦瓜、海帶芽，加上醬油拌勻，撒上辣椒末即可。
　　3、苦瓜芹菜汁
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材料：苦瓜1條，芹菜2根，蜂蜜少許。
做法：將苦瓜洗净去籽，切成小塊放入榨汁機中。芹菜去葉洗净，切成小段放入到榨汁機中，與苦瓜一起榨汁，然後加入蜂蜜即可。
4、苦瓜絲
我們將苦瓜切成一條條的絲之後，同時放入各種調味料，比如辣椒，胡蘿蔔絲，豆瓣醬等進行涼拌，充分入味之後就可以品嘗了。
四、吃苦瓜減肥要注意些什麼犀利士吃法犀利士5mg 犀利士10mg 犀利士20mg 犀利士吸收犀利士副作用犀利士喝酒犀利士頭暈犀利士臉紅犀利士血壓

1、苦瓜怎麼吃瘦身：
（1）想要苦瓜減肥，吃苦瓜必須要生吃。
（2）都說苦瓜泡水就不苦了，大家可不要泡水哦，泡水會流失苦瓜內的有效物質的。
（3）一天不少於2根苦瓜不多於4根苦瓜。
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（4）不要添加調味料，調味料裡面的辛辣油膩物質會減低減肥的速度。
（5）可以在餐前半小時吃。
（6）苦瓜吃的時候一定要去籽，但可千萬別去皮。
（7）吃苦瓜真能減肥嗎？專業報告指出，黑苦瓜
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沒有綠苦瓜有效，而且很貴，沒有必要去買，雖然它不苦。變黃了苦瓜也不要吃。
2、苦瓜減肥的注意事項：
脾虛胃寒者不應生吃苦瓜。
苦瓜熟食性溫，生食性寒，因此脾虛胃寒者不應生吃。此外，孕婦應慎食。身材苗條纖美的秘密肥胖在當今世界像一個瘟疫，從一個國家到另一個國家，從一個人到另一個人不斷蔓延，“特效”減肥品也不斷出現，但肥胖的腳步卻從未停止，苦瓜減肥是行之有效，但是每個人都要“量力而行”。

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