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标题: 飲食要哪些注意事項10個你不得不知的飲食禁忌2 [打印本页]
作者: ffdss 时间: 7 天前
标题: 飲食要哪些注意事項10個你不得不知的飲食禁忌2
韭菜/酒
白酒甘辛微苦，性熱，尤其是高度白酒含乙醇約60%。酒性辛熱，有刺激性，能擴張血管，使血流加快，促進胃酸分泌，引起胃炎及胃腸潰瘍復發。
韭菜性亦屬辛溫，能壯陽活血，促進胃酸分泌。食韭菜
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飲白酒，就像火上加油，有消化系統疾病者更要加倍注意。韭菜多食會上火，且不易消化，因此陰虛火旺、有眼疾和胃腸虛弱的人不宜多食。
韭菜/桑椹
韭菜不宜與桑椹同食，否則會引起腹痛下痢。
韭菜/菠菜
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韭菜不宜與菠菜同食，同食易引起腹瀉。
菠菜、莧菜/豆腐或鈣片
菠菜及莧菜含有較多的草酸，容易與高鈣食物同食後，形成草酸鈣造成結石，故菠菜要避免接觸豆腐、豆製品、黑芝麻、酸奶、蝦米、海帶……等含鈣較高的食物，不要在一餐中或短時間內同時吃到，尤其是已患有結石的人， 最好避開勿吃。
骨質疏鬆或有關節疾病而服用鈣劑的人要注意，這
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些含高草酸的蔬菜必須與鈣劑錯開三至四小時服用，或在飯前兩小時服用鈣劑，這樣才不會造成作用。
不過正常情況下，人體的代謝功能正常時，並不容易形成結石，不用過度擔心，唯容易形成結石體質的人或有結石病史的人才必須小心食用。
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