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标题: 女性更年期吃什麼食物更好如何安全的度過更年期2 [打印本页]

作者: wumn 时间: 6 天前
标题: 女性更年期吃什麼食物更好如何安全的度過更年期2
然而，更年期婦女如能夠按照世界衛生組織（WHO）和我們國家提出的婦女保健原則，採用多層次和綜合性防治保健措施，維持自身生殖生理和生殖內分泌功能，防治絕經相關的疾病，仍可從容而健康地渡過更年期。更重要的是全社會和每個家庭成員，均應關心和愛護更年期婦女，並幫助她們順利地渡過更年期。
2、定期做健康檢查
更年期婦女定期和全面體檢
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的目的是防治雌激素缺乏和衰老性疾病，而重點是更年期綜合征、心血管疾病、骨質疏鬆症、腫瘤和早老性失智。在全面體檢的基礎上，遵照個體化原則制定恰當的激素替代治療方案以保證治療的全面性。除一般性體檢外，婦科相關疾病篩查應包括：外陰、陰道和子宮頸炎症和腫瘤、子宮和卵巢腫瘤、盆腔炎症、乳腺良性疾病和腫瘤等。
3、制定科學的個體化保健計劃
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更年期科學的個體化保健計劃應在醫生指導下制定，其內容包括：良好的生活方式和飲食習慣、健康的精神心理、正確的激素替代、科學的營養補充、恰當的運動量、避免環境激素和有害物質的攝入、堅持定期體檢和抗衰老的康復性治療等。
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四、女性更年期都有什麼表現
1.月經改變
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月經周期改變是圍絕經期出現最早的臨床癥狀，分為3種類型：
（1）月經週期延長，經量減少，最後絕經。
（2）月經週期不規則，經期延長，經量增多，甚至大出血或出血淋漓不斷，然後逐漸減少而停止。
（3）月經突然停止，較少見。由於卵巢無排卵，雌激素水平波動，易發生子宮內膜癌。對於異常出血者，應行診斷性刮宮，排除惡變。
2.血管舒縮癥狀
臨床表現為潮熱、出汗，是血管舒縮功能不穩定的表現
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，是圍絕經期綜合征最突出的特徵性癥狀。潮熱起自前胸，湧向頭頸部，然後波及全身，少數婦女僅局限在頭、頸和乳房。在潮紅的區域患者感到灼熱，皮膚發紅，緊接著爆發性出汗。持續數秒至數分鐘不等，發作頻率每天數次至30~50次。夜間或應激狀態易促發。此種血管功能不穩定可歷時1年，有時長達5年或更長。

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