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标题: 長高瑜珈怎麼做效果好瑜珈增高動作有哪些 [打印本页]

作者: ffdss 时间: 6 天前
标题: 長高瑜珈怎麼做效果好瑜珈增高動作有哪些

現在很多女生都喜歡練習瑜伽，透過瑜珈練習可以矯正自己駝背的身形，也可以讓軟骨變得更厚，伸展骨骼的軟骨，這樣就能夠達到增高作用，想要透過瑜珈動作來增高，大家就需要不斷堅持，練習瑜珈不但可以達到增高作用，而且也可以讓自己的形象氣質變得越來越好，有興趣的人就可以在家裡面練習一下。

　　大家可以站在瑜珈墊上，兩條腿分開，然後再吐氣，向前彎曲自己的身體，兩個手向下，一直放到腳底下，然後再把頭抬起來，後背盡可能的向下壓，需要保持這個動作五秒到八秒的時間，然後再呼氣，頭部慢慢的放下一直到兩個膝蓋之間，然後彎曲手肘，腳掌需要向上提，保持這個姿勢30秒鐘，然後再自然呼吸，這個動作就完成了。
　　也可以跪在瑜珈墊香港藥房香港春藥壯陽藥春藥催情藥香港迷藥香港乖乖水持久液香港增大丸 FM2香港購買香港性用品男性保養中藥超強女性催情昏迷不醒迷藥速勃增硬西藥陰莖增大增粗房事延時持久成人性愛情趣上，兩個手掌貼地和肩膀同寬，膝蓋以及臀部也需要一樣寬，然後再呼氣，腳尖蹬地，把自己的臀部抬起，讓身體成為一個倒著的v字型，繃直腿部，腳後跟盡量的壓向地面，但是不要勉強自己，手臂升值，上半身向大腿的方向推進，讓背部伸展，然後再把頭部以及頸部放鬆，頭部輕輕的垂在兩隻手臂之間，需要維持一分鐘的時間，然後再深的進行呼吸。
　　採取手杖式坐姿，把自己的右邊膝蓋彎曲，右腳腳底貼住地面，右腳的脛骨和地面保持平行，右肩膀向前伸直，腋下需要抵住垂直的右腿脛骨，手臂還繞右腿的脛骨以及大腿，再把手肘彎曲，然後左邊的手臂放到背部後面，右手把左手的手腕抓住，如果沒有辦法做到這個動作，那麼可以抓住自己的手指或者是手掌吸氣，把頭慢慢低下，再把下巴放在左邊的膝蓋上，在練習DEMON藍色魔女催情水特效做愛春藥性冷淡淫蕩媚藥魔力情趣春藥迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙淫蕩媚藥興奮淫浪飲料渴望迫切做愛諧調夫妻性愛雅蠛蝶催情液主動撩漢春藥強效淫蕩媚藥發情春藥水迷幻迷情強勁的性藥之王 100%高潮效果德國小情人催情液女用興奮水女性性冷淡熱情如火夫妻高潮水做愛極易高潮滿足日本淑女剋星精華素無色催情正品INVERMA原液淑女催情水女性性冷感首選美國D水超級催情淫蕩春藥水誘情極佳發情性藥快速激發性慾喚醒沈睡做愛情慾藥的時候，兩個肩膀一定要和地面保持平行，保持30秒鐘，然後再換另一邊重複做這個動作。
　　上面給大家介紹的這些瑜珈動作都能夠達到增高作用，在練習瑜珈的時候，大家應該選擇舒適的瑜珈服，這樣可以讓你的動作更輕鬆的舒展開來，剛剛練習瑜珈的時候，大家最好能夠在專業老師的帶領下進行，這樣才不會傷害到自己的身體，不要太急於求成，過分要求自己做太難的動作，這樣也是會起到反作用的。

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