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标题: 減肚子最有效的運動是什麼8種運動減肥快速滅脂_2 [打印本页]

作者: ffdss 时间: 5 天前
标题: 減肚子最有效的運動是什麼8種運動減肥快速滅脂_2
　跳舞
　　跳舞是一項非常好的瘦全身運動，許多明星也靠跳舞保持魔鬼般得身材。而跳舞減肥不僅能讓你甩掉身上的贅肉，也能幫助你塑造迷人的曲線，提升個人氣質。每天堅持跳舞，不出多久，就能搖身一變氣質瘦美人。真是一舉多得呀。
　　游泳
　　游泳也是一項非常健康的有氧
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運動，它消耗的熱量比陸上許多運動高。游泳為什麼能達到這麼好的減肥效果。因為游泳時水的阻力遠大於陸上運動時空氣的阻力，所以它比其他的運動消耗的熱量多得多。所以會游泳，喜歡游泳的美眉不要錯過這麼好的減肥運動喔。
　　跳繩吃西力士需要空腹嗎西力士是處方藥嗎西力士吃太多會怎樣吃西力士有後遺症嗎西力士10mg可以每天吃嗎西力士會傷身嗎什麼人不能吃西力士西力士可以撐多久西力士5mg多久吃一次喝酒可以吃西力士嗎正常人可以吃西力士嗎西力士可以跟威爾剛一起吃嗎西力士25mg可以每天吃嗎熱量的運動，據了解，每次跳繩8分鐘就能消耗100卡路里。而且跳繩也是非常容易實施的。每天堅持跳繩30分鐘，半個月，就能看到非常驚人的減肥效果。尤其是肚子上的贅肉，再也看不見了。
　　快走
　　快走也是有些美眉常用的減肥方法。很多人喜歡快走而不喜歡跑步是因為快走容易撐下去。而且沒有跑步那麼累。每天只要走30分鐘左右，就能達到非常明顯的燃脂效果。而且快走對於塑造腿部曲線非常有幫助哦。

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