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标题: 鍛鍊五臟六腑的運動操五臟六腑怎麼保養 [打印本页]

作者: ffdss 时间: 3 天前
标题: 鍛鍊五臟六腑的運動操五臟六腑怎麼保養

一、鍛煉五臟六腑的5個保健運動

　　中醫學把人體內在的重要臟器分為臟和腑兩大類，有關臟腑的理論稱為「藏象」學說。藏，通“臟”，指藏於內的內臟;象，是徵像或形象。這是說，內臟雖存於體內，但其生理、病理方面的變化，都有徵兆表現在外。所以中醫的臟腑學說，是透過觀察人體外在徵象來研究內臟活動規律及其相互DEMON藍色魔女催情水特效做愛春藥性冷淡淫蕩媚藥魔力情趣春藥迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙淫蕩媚藥興奮淫浪飲料渴望迫切做愛諧調夫妻性愛雅蠛蝶催情液主動撩漢春藥強效淫蕩媚藥發情春藥水迷幻迷情強勁的性藥之王 100%高潮效果德國小情人催情液女用興奮水女性性冷淡熱情如火夫妻高潮水做愛極易高潮滿足日本淑女剋星精華素無色催情正品INVERMA原液淑女催情水女性性冷感首選美國D水超級催情淫蕩春藥水誘情極佳發情性藥快速激發性慾喚醒沈睡做愛情慾藥關係的理論。下面，來學能夠鍛煉五臟六腑的運動方法：

　　1.健脾法：立正姿勢，兩臂同時向一個方向搖擺，手擺向左側頭，頭亦轉向左側，意念從胸至左足，手擺向右側頭亦向右，意念從胸至右主反复做三十次。

　　2.健肺法：立正之時，雙手掌心向後，俯身探足3次，再雙手掌心向前，俯身探足3次，反复做十次。

　　3.健腎法：立正兩手握拳，緊低左右腰部，身體向兩側搖擺30次，再以雙臂伸直下垂，右手蓋於左手上，身體向兩側搖擺三十次。

　　4.健肝法：站立兩手置於身體兩側交替下按，意念到達掌心及手指尖，各做30次，然後，雙置胸前手心向裡，意隨手走重複做三次，再以雙手向身體兩側平推，意念想把身體濁氣通過手推出體外。

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健心法：站立，左手輕握右手背部，置於胸前，沿胸部移動向右移至左臂貼胸，向右移時左臂貼胸，左右臂貼胸，各做十次，然後雙臂交替前伸與後甩，各做十次。

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