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标题: 运动健身竟然会惹上这个毛病！你中招了吗？ [打印本页]

作者: wumn 时间: 13 小时前
标题: 运动健身竟然会惹上这个毛病！你中招了吗？
天气虽然慢慢转凉了，但是依然抵挡不了健身积极性的热情。运动健身要适合，一旦停止运动就感觉不舒服，那么要小心运动强迫症找上门。什么是运动强迫症呢？怎么来预防运动强迫症呢？ ……
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运动健身强迫症找上门
热衷于跑步的小许更甚，时常半夜不睡起来跑步，凌晨两点多钟还在晒跑步轨迹图。 10月18日，李宁10公里路跑排行榜在跑过9座城市之后，欢呼北京站比赛。小许前一天晚上加班整晚没睡，早上7点多却准时出现在休息森林公园，顶着俩黑眼圈跑了全程，一直到10点多才回到家开始补觉。
有网友表示，自己开始健身之后，每周都会锻炼四五天，一旦停下来，就担心身体回到原来的状态。还有网友发帖求助，称因为自己坚持锻炼实现了减肥目标，后来达到理想体重后，不运动就会有愧疚感。还有以极其母乳的健身标准要求自己的饮食，对蛋白质认可、饮水等都有异常严格的及执行。很多影视明星也自嘲得了“运动强迫症”、“健身强迫症”，不运动就不舒服。
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健身专家表示，患有“运动强迫症”的人往往疯狂进行身体锻炼、消耗体内热量，追求一种自我控制的心理感受。但并不是大运动量就意味着运动强迫症，要根据各人情况而定很多时候不是每天高强度运动对身体好，尤其是随着冬季健身、雾霾等不利于运动的天气增加，在这样的条件下适当终止，预防运动伤害更加重要。
到底是什么运动迫使
据专家介绍，运动强迫症是一种罕见的听来，但正在快速扩散的精神障碍，也被称为运动强迫性神经症。运动强迫症似乎患者对做运动着了魔，在他们的潜意识里也强迫自己做运动。
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运动强迫症到底需要治疗吗？
需要指出的是，并非热衷运动的人都是运动强迫症患者，专家在此强调，
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大多数患有此类精神障碍的人，究竟在自我认同感和自我形象评价方面就存在潜在的问题，所以才很容易被强迫症所控制。
专家称，运动强迫症患者的最大特点就是再表现的身体也抵不过强烈的运动，最终他们只能任由自己被运动所控制。这种情况属于一种强迫倾向，是运动强迫性神经症的表现建议运动强迫症早日治疗，也可以进行调整，以自我调理治疗的方法来改善自己。

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