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标题: 為什麼胃不好的女人要少吃11種食物要注意這些 [打印本页]

作者: wumm 时间: 2021-11-20 14:40
标题: 為什麼胃不好的女人要少吃11種食物要注意這些

現在人們的工作學習壓力都是很大的，很多女性的胃部都有些小毛病。胃不好，在飲食上要多注意，有些食物要少吃為好。那麼，胃不好的女人要少吃11種食物是什麼?女性胃不好要注意哪些?下面就一起來看看吧。

　　胃不好的女人要少吃11種食物

　　牛奶和奶製品當中含乳糖。乳糖不耐受的人是沒有辦法消化乳糖的，所以容易有腹部脹氣的情況。乳糖若是攝入過量可能會導致腹瀉。

　　辛辣食物

　　發生噁心、嘔吐或腹瀉時，應選擇溫和的食物，如小米粥，避開辛辣食物，如辣椒、大蒜，以免刺激消化系統，加重嘔吐或腹瀉症狀。

　　口感酸的食物

　　胃部不適時，應少吃口感酸的食物，如番茄和柑橘類水果(檸檬、酸橙、橘子和柚子等)，否則會加重泛酸、燒心等症狀。

　　高脂肪食物

　　脂肪類的食物是會刺激消化道收縮的，會減慢胃排空，加重便秘的情況。也有可能會加速腸胃蠕動，加重腹瀉。消化不好的時候要注意避免堅果、肉類等脂肪類食物。

　　油炸食物

　　與高脂肪食物一樣，油炸食品既可能導致腹瀉，也可能導致腹脹便秘。原因是，很多油炸食物膳食纖維含量低，不利於腸道健康。

　　加工食品

　　一旦發生便秘，應避免吃加工食物。因為精加工的食物缺乏有益腸道蠕動的膳食纖維。另外，加工食品中添加的防腐劑、人工色素或乳糖等成分也會導致消化系統問題，加重消化不良。2h2d 2h2d ptt 2h2d屈臣氏 2h2d心得 2h2d副作用 2h2d 真假 2h2d 功效 2h2d評價

　　含人工甜味劑的食物

　　人工甜味劑山梨糖醇容易導致消化不良。山梨糖醇在口香糖和減肥食品等食物中起到增甜作用。山梨糖醇一旦到達大腸，往往會導致腹脹和腹瀉。

　　酒類

　　在感到噁心反胃的時候不要喝含有酒精的飲料。否則是會加重症狀的。酒類會傷害胃部，並且還會影響肝臟的代謝，若是飲酒過量，是容易導致消化不良的。

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