尿酸高是吃出來的？不想腎衰光臨，常吃4種食物防痛風 - 我爱AQ

痛風之所以出現往往因為生活飲食不節制，體內長期處於血尿酸水準超標的狀態，尿酸鹽就會不斷在關節間隙處堆積形成結晶，最終誘發了急性痛風，而受累的不僅是關節，尿酸鹽同樣可以在腎臟堆積，造成尿酸結石，嚴重的情況可引發腎衰竭美國GOOGMAN GOOGMAN增大丸官網 goodman增大丸評價增大丸增大丸推薦

因此早期在飲食上及時調整，對高尿酸朋友有好處。因為高尿酸在體內形成是需要一定時間的。很多朋友在體檢或者急性痛風發作的時候才知道自己有疾病。

對於輕中度沒有癥狀的高尿酸，不需要進行藥物治療，可以通過飲食調節來控制尿酸。

因此飲食控制是非常重要的，減少含嘌呤食物攝入就是第一要事。生活中含有嘌呤的食物也非常多，包括有動物的內臟，海鮮，火鍋等。

另外，酒精飲料中也含有一定的嘌呤，這類食物在代謝過程中會產生乳酸，阻止尿酸的排出，因此要少喝酒。

生活中還可多吃一些對平衡尿酸有益處的食物，下面4種就非常好：

空心菜是蔬菜，屬於鹼性食物，並且對於高血糖的朋友，空心菜也是保健食物，對控穩血糖很有説明，同時空心菜中富含水分和維生素，在説明排出尿酸的同時，降低了身體尿酸的含量，還補充了額外的營

胡蘿蔔富含豐富的營養素，鉀元素，能説明抑制尿酸堆積，促進尿酸排出，可以將胡蘿蔔加入高尿酸的飲食中，除胡蘿蔔外，一些綠色蔬菜如大白菜，圓白菜對高尿酸朋友也是非常有好處的

芹菜是生活中的常見蔬菜之一，有著特殊的香味，並且含有大量胡蘿蔔素、鉀元素等有益成分，能起到消腫利尿的效果。生活中可以多吃一些芹菜，均衡飲食。

尿酸的排出需要腎臟來完成，而尿液生成同樣是依靠腎臟工作，在尿液排出的同時就會帶走體內多餘的尿酸。

所以，對高尿酸患者來說，及時補充水分很有必要，每天應維持1500-2000毫升的水分攝入，減少碳酸飲料、甜味飲品等對尿酸排出不利的水分，以白開水為最佳。

如果尿酸水準大於540umol/L，或是出現了痛風，合併心腎疾病了，應該按照醫生的建議聯合藥物治療。