痛風又發作了？除了啤酒，這種飲料也要注意！ - 我爱AQ

痛風是體內尿酸長期高於正常值，導致尿酸結晶沉積在關節內，引起的痛風性關節炎反覆發作、痛風石沉積等的慢性疾病，發作起來，疼痛非常劇烈，患病原因往往與生活習慣有關，尤其是在吃的方面，所以，想要遠離痛風，就要遠離高嘌呤德國黑螞蟻生精片德國黑螞蟻官網德國黑螞蟻副作用德國黑螞蟻生精片真假

不喝啤酒、不吃海鮮，未必不得痛風。事實上，我們生活中有一種能讓人尿酸升高，卻被很多人忽視了的東西，那就是果汁！因為果汁飲料裡面含有果糖。果糖，才是造成痛風反覆發作的罪魁禍

果糖是一種單糖，廣泛存在於水果和蜂蜜中，果糖在體內的分解過程會直接產生尿酸，這等於增加了內源性尿酸的來源;同時，果糖又會減少腎尿酸排泄，進一步造成體內尿酸升高。在這雙重影響下，人體的尿酸水準就會居高把果汁當水喝。而且水果盡量別榨汁，尤其是鮮榨果汁，更發痛風發作

其次，停掉所有甜飲料，包括可樂、果汁、功能飲料等。它們都含有豐富的果糖，簡直就是痛風發作的引信。

第三，告別蜂蜜，蜂蜜果糖含量超過70%，這等於一個果糖礦，痛風患者必須遠離。

第四，少吃蘋果、香蕉、梨、芒果、荔枝、哈密瓜、西瓜、甜瓜等水果，果糖含量都很高，痛風患者千萬別吃太多，每天最多不要超過500g。

第五，小心各種烘培糕點，如甜甜圈、餅乾、蛋糕、布朗尼等，都是高果糖食物;另外，也要遠離各種糖漿，如高果糖玉米糖漿、玉米甜味劑等，都屬於高果糖添加劑，痛風患者選擇零食一定要

果汁營養不如水果，果糖飲料不能多喝，尤其是孩子，千萬別把果汁當水喝。飲用大量果汁飲料是多數兒童痛風的罪魁禍首，而對於廣大的痛風患者來說，最好的飲料就是白開水，建議每天飲水至少2000ml。