體重突破人生巔峰！中醫師提出消脂解方3招 - 我爱AQ

受新冠疫情影響，學校實施視訊教學，原本體態勻稱的小如，她整天在家耍廢，餐餐都點外送，加上校園禁止運動，外出機會大幅減少。雖是到了檢疫解除，但是餐敘邀約不斷，使她短短一個月內胖了10公斤，讓她相當苦德國黑螞蟻生精片德國黑螞蟻官網德國黑螞蟻副作用德國黑螞蟻生精片真假

陳書怡指出，「少吃多動」一直都是減重最高原則，但現實生活中往往因不可抗力之因素，使得減重之路總是心有餘而力不足。如一控制飲食就出現月經不規律、腳軟手抖、心悸等;或是明知道該運動，但下班后只想癱軟在沙發上等。

她進一步說明，其實每個人的體質不盡相同，除了少吃多動，重點還在於調整身體陰陽氣血的運作穩定平衡，像是血虛、氣虛、氣鬱、痰濁等體質，常是導致肥胖的元兇，中醫能針對不同的體質給予不同的治療，當助健康減重。德國黑螞蟻生精片德國黑螞蟻官網德國黑螞蟻副作用德國黑螞蟻生精片真假

陳書怡提到，常見脂肪囤積在上手臂、腹部、臀部，造成蝴蝶袖、鮪魚肚和河馬臀，除了平時多做伸展運動，藉由中醫的經絡按摩、局部穴位針灸，增加手太陽小腸經、手少陽三焦經、足少陽膽經、足太陰脾經，甚至帶脈的氣血迴圈，加速脂肪細胞代謝，都能有效改善脂肪囤積的問題。

另外，根據個人體質的不同，搭配不同的穴位作加強，例如，氣虛體質患者，可加強合谷穴、太沖穴;痰濕患者可按摩足三裡、豐隆穴等，再視情況搭配中藥調理可達最佳效果。

陳書怡提醒，若本身有糖尿病、凝血功能不佳、高血壓、心臟病、洗腎等宿疾者，則應先與醫師溝通后再治療。 減重成功后，若不想成為「復胖者聯盟」的一員，除了建立規律的運動習慣，調整飲食與生活作息都是不可或缺的要素。