自來水洗水果能洗乾淨嗎？你最關心的10個吃水果問題，... - 我爱AQ

有些研究發現，用果蔬洗滌劑洗的水果，去農殘效果和清水沒多大差別。清洗時搓、擦等動作，才是去除農殘的關鍵[1]。雙效犀利士雙效犀利士藥局雙效犀利士香港雙效犀利士副作用雙效犀利士真偽

而且洗滌劑如果使用不當，也可能造成二次污染[2]。

根據中國疾病預防控制中心的評估：我國絕大部分水果和蔬菜中的農藥殘留均未超標[3]。

一般從正規場所買的水果，用自來水沖洗乾淨，就可以開

如果不嫌麻煩，又對農殘有執念，盡量削。世界衛生組織建議我們吃果蔬要去皮，就是減少農殘的攝入[5]。

但是不削皮吃也別害怕。離開劑量談毒性等於耍流氓。農殘只要不超過安全劑量，就不會危害健康。印度犀利士印度犀利士5mg哪里买印度犀利士ptt 印度犀利士哪里买

在正規場所買的水果，懶人們不削皮，也能放心吃圖

不要相信什麼「早上金蘋果、晚上毒蘋果」！

健康人只要吃了舒服，什麼時候吃都可以。別聽那些謠言瞎忽悠！

蔬菜特別是深色蔬菜，維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物含量多數比水果高[7]。

蔬菜和水果營養各有好處，小孩子才做選擇，大人當

根據《中國居民膳食指南》（2016），成人每天水果的建議攝入量是：200~350克[7] 。

可以簡單記為半斤，相當於成人1~2個拳頭大小的量，例如：每天吃1個蘋果+1個橘子，或1個柳丁+1個獼猴桃。

我們可以看到的爛了、長黴的部分，其實是黴菌菌絲完全發展成型的部分;而肉眼看不到的其他部分，也可能已經有黴菌的存在，吃進去可能中毒呀！印度犀利士心得印度犀利士香港印度犀利士真伪印度犀利士20mg 印度犀利士副作用

例如，蘋果感染青黴病菌后，只有到了病斑外延2釐米以外的範圍[9]，才沒病菌。

與其等食物壞了才糾結吃不吃，不如在它好的時候吃掉！