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标题: 氣血不足老得快！中醫一碗「五紅」湯，健脾補血，好氣... [打印本页]

作者: qeqwrr 时间: 2021-11-23 13:58
标题: 氣血不足老得快！中醫一碗「五紅」湯，健脾補血，好氣...

食材：紅豆20克;紅皮花生20克;枸杞10克;紅棗6個、紅糖20克;清水1300毫升。
步驟：tadarise tadarise-5 tadarise5mg tadarise20mg Supertadarise1、紅豆浸泡2小時，紅皮花生浸泡30分鐘，紅棗切片;2、洗净食材，將紅豆、紅皮花生、紅棗放入砂鍋中;3、大火煮開后，文火煮40~60分鐘（可根據個人喜好調整煮制時長）;4、放入適量紅糖，也可不放，再燉煮10分鐘即可。
注：1、節約煮制的時間，紅豆和紅皮花生建議提前浸泡。
2、因為枸杞容易煮爛，紅糖久煮容易發酸，最好在出鍋前10分鐘再
陽虛質的五紅湯：加生薑和龍眼，溫陽驅寒（如果吃完覺得口乾舌燥或上火，就要減少用量）。
痰濕質的五紅湯：去掉紅糖和紅棗，加入薏米、茯苓和山藥健脾排濕。（甜味生痰不利於濕氣排出，所以去掉紅糖和紅棗。）
氣鬱質的五紅湯：加玫瑰花疏肝解郁
氣虛質的五紅湯：加黃芪和西洋參補氣（黃芪偏熱，加入西洋參可以平衡黃芪的燥熱

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五紅湯對人體沒有副作用，普通人群也可以喝的。如果家中的小孩出現貧血、白細胞低下時也可以喝五紅湯，但是身體健康的小孩最好就不要喝了，以免破壞小孩自身的體質平衡。

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