女人吃冬瓜的好處想要美容養顏就吃它 - 我爱AQ

在冬季的時候冬瓜會慢慢的上市，冬瓜的味道是非常的鮮美的，在但對於很多人而言是非常喜歡吃冬瓜的，因為吃冬瓜對我們的身體也是有一定的好處的，冬瓜尤其是對於女生而言是很特別的，那麼女人吃冬瓜有什麼樣的好處呢?下面就讓我們一起去看一下吧。

　　現在很多的女性很在乎的一件事情就是胖，所以很多的女性會通過減肥的方法來讓自己瘦下來，其實在這個時候我們就可以通過冬瓜來進行有效的減肥，冬瓜減肥的原理是它含有維生素B，這種成分可以有效的把糖分轉化成熱量，減少轉化成脂肪的可能性。另外它含有的微量元素還能分解人體內多餘的脂肪，讓它們轉化成水隨大小便排出體外，從而也就起到了不錯的減肥作用。

　　冠心病是我們在日常生活中常見的一種疾病，很多人在想應該怎能預防它，那麼長期的食用冬瓜也是可以幫助我們預防冠習病的發生，因為冬瓜中含有一些天然的植物脂肪，它們進入人體以後能轉化成不飽和脂肪酸，可以讓人體血液中的膽固醇與甘油酸脂的含量降低，能增加血液流動速度，也能減少冠心病的發生。

　　冬瓜的出現避免不了我們對它的喜歡，應該可以說冬瓜的全身都是寶，冬瓜皮利水消腫、清熱解暑，常用於水腫和體虛浮腫等，還可用於催乳;冬瓜子功效為清肺化痰、利濕排膿，應用於肺熱咳嗽、帶下白濁等;冬瓜肉有利水、清熱、消痰、解毒的功效，可治水腫、咳喘、暑熱、消渴、瀉痢、痔漏等，還可解酒毒、魚毒等。

　　冬瓜中的膳食纖維含量很高，每100克中含膳食纖維約0.9克。現代醫學研究表明膳食纖維能降低體內膽固醇、降血脂，防止動脈粥樣硬化。冬瓜中的粗纖維，能刺激腸道蠕動，使腸道裡積存的致癌物質盡快排泄出去。

　　由於冬瓜含Vc較多，且鉀含量高，鈉鹽含量低，所以適合需低鈉食物的高血壓、腎髒病、浮腫病等患者。

　　冬瓜中植物纖維的含量比較高，可以增加腸道的蠕動能力，讓聚集在腸道裡的垃圾得到很快的排泄。

　　冬瓜還能起到護腎的作用，冬瓜汁及冬瓜提取物能增加排尿量。民間有用冬瓜皮、蠶豆用水熬煎，去渣飲水，可治腎病水腫和心髒病水腫。

　　常吃冬瓜還能起到美容的作用，冬瓜的冬瓜籽中含有一定數量的油酸，這些油酸能抑制黑色素在人體皮膚表層形成沉積，能起到淡化色斑和美白的重要功效，另外冬瓜中一些的微量成分還能加快身體代謝，對鬚髮早白和脫髮掉髮等不良症狀也有一定的預防功效。