失眠多夢的人注意了，張仲景這個五味葯的方子，讓你一... - 我爱AQ

前不久好朋友問我：「最近經常晚上睡得都很不好，早早上床但是卻翻來覆去久久無法入睡，或者入睡後夜夢很多，經常半夜醒好幾次，白天上班沒精神，整個人都很疲憊，太糟心了。怎麼辦才好呢？ ”德國黑螞蟻生精片德國黑螞蟻官網德國黑螞蟻副作用德國黑螞蟻生精片真假

現代都市人的壓力很大，工作之餘還有一大堆瑣碎的小事等著我們去解決，導致我們日有所思，夜有所想，整日心煩不安，睡一個安穩的踏實覺都變得可望不可及。

但其實除了我們心裡的這些瑣碎事情，很多時候"肝血不足「才是我們失眠的」罪魁禍首」。

失眠屬於中醫學"不寐"的範疇，《黃帝內經》稱之為"目不瞑""不得眠""不得臥"。明代醫家張景岳在《景岳全書》中提到，"無邪而不寐者，必營血之不足也。血虛則不能養心，心虛則神不守舍。 ”

很多人失眠是因為氣血不足所致，不僅僅是難以入睡，容易驚醒、夜尿多、打呼嚕、甚至太愛睡覺，往往也是由於氣血虛弱導致的。

大小朋友們，你們是否有很多的問號：失眠不是腦袋裡想事情嗎，怎麼會和肝有關呢？

指的是肝具有疏通、調暢全身氣機的生理作用。能夠調暢我們的氣血，"氣為血之帥...... 氣行則血行。 ”

"氣"相當於一輛汽車，"血"就是乘客，汽車動起來了，乘客自然也就動起來了;若塞車了，汽車不走了，乘客也會"堵"在路上。

所以氣血不通，我們人體自然而然就會出現問題。而肝就相當於指揮交通的交警叔叔，保證我們的氣血暢通。

而肝的疏洩功能同時也可以調節我們的情志，「肝藏魂，在志為怒」，所以肝不好的人，往往容易急躁，因為很小的事情就大動肝火。

指的是肝具有貯藏一定量血液的作用。唐·王冰注《素問·五臟生成》說："肝藏血，心行之，人動則血運於諸經，人靜則血歸於肝臟。何者？肝主血海故也。 ”

我們人體需要血的時候，中醫往往認為是貯存於肝臟中的血液跑過去"支援"了，而當我們安靜平卧睡覺的時候，血又會跑回我們的肝臟里。

而早在《黃帝內經》時，就有記載關於肝和失眠的關係。《靈樞·本神》曰："肝藏血，血舍魂，肝氣虛則恐。"