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标题: 女人經期吃什麼增強免疫力 [打印本页]

作者: wumn    时间: 2021-11-24 09:36
标题: 女人經期吃什麼增強免疫力
女性在經期多少會有一些不舒服,身體也比較脆弱,在這個特殊期經常被各種疾病所困擾,女性都想在經期讓自己的免疫力提高一些來防止疾病的發生,那麼


  經期吃什麼增強免疫力

  口蘑靈芝鴨子煲

  材料:鴨肉400克,口蘑125克,靈芝5克。

  調料:精鹽6克。

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  1、把鴨肉放到清水中去血水,清洗乾淨,切成塊狀,口蘑也清洗過切成薄片,靈芝用清水浸泡一段時間備用。

  2、煲鍋上火倒入水,下入鴨子、口蘑、靈芝,調入精鹽煲至熟即可。

  土豆牛肉湯

  材料:熟牛肉200克,土豆100克,玉米棒65克。

  調料:鹽少許,雞精、姜、香油各適量。

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  1、把牛肉清洗乾淨除去血水切成小丁,土豆削皮後清洗乾淨切塊,玉米棒清洗乾淨剁成段備用。


  2、起鍋,將薑煸香後倒入水,調入鹽、雞精、入牛肉、土豆、玉米棒煲至熟,淋入香油即可。

  枸杞牛肉湯

  材料:牛肉350克,枸杞子20克。

  調料:鹽5克,蔥段3克。

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  1、將牛肉用清水洗淨,切片,枸杞用清水洗淨備用。

  2、把鍋裡加入適量的水,放入一些食鹽,然後把清洗過的牛肉放進去燒開,把水上的泡沫給撇去,放入枸杞子煲至熟,撒入蔥段即可。









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