愛長斑的血瘀類型
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這種女性常會痛經,皮膚也比較粗糙,眼睛裡有很多的紅血絲,牙齦也愛出血,我們稱這種類型的女性為血瘀類型。很多生過孩子的女人臉上就會開始長斑,這都是有體內有淤血毒素沒被排出來的緣故,它們就會在身體的表皮以長斑的形式反應出來。
養生推薦:山楂可以活血化瘀,紅糖可以活血補血,二者搭配正對血瘀類型的朋友,而且血瘀的朋友還可以多吃一些黑豆也對緩解症狀有所幫助。
羸弱抑鬱型
這種女性比較不合群,身體比較瘦弱,就像《紅樓夢》裡的林妹妹。時不時的情緒低落,多愁善感,特別容易有睡眠問題。很多人以為抑鬱類的是心理疾病,殊不知抑鬱這個病也跟飲食有關係,當體內缺少某些營養的時候就會有抑鬱的表現,這絕不僅僅只需心理治療也同樣是需要食療或藥物治療的。
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口乾陰虛型
總覺得缺水,口乾、眼乾、大便也乾,同樣有失眠困擾。
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在人群中只有三分之一的人是正常體質,一般人的體質都有一定的偏向性,養生就首先要做的就是確定自己的體質偏向,就像找准自己的口味偏向一樣,喜歡吃甜的就要放糖,而喜歡吃酸的就多加醋,體質偏向只是需要反過來,缺啥補啥就好了。
吃的對,養的好所散發出來的美才是真正的美,它區別於那些刻意的、累贅的裝扮美。這種天然去雕飾的魅力不僅僅是美在外表上,更美在一份好心情上,身體健康,心情自然也就舒暢,帶給人的感覺也是積極向上的。所以無論會不會打扮的女人們,都應該學會養生變美這個方式,希望天下女人都能越吃越美麗。
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