中醫闢謠帖：飲酒利於睡眠，純屬謠言！戰勝失眠，對症... - 我爱AQ

失眠是一種很痛苦的感受，每晚輾轉反側，難以入眠，它不僅嚴重影響我們的生活質量，還會誘發很多疾病。

針對失眠，人們會想到很多方法，很多人會用飲酒的方式讓自己盡快進入睡眠狀態，殊不知，這是一種非常錯誤的辦法，飲酒促進睡眠不可取，飲酒不但不利於睡眠，反而會加重失眠的危害！

乙醇(酒精)是一種神經麻醉劑，為中樞神經系統的抑製劑，乙醇易通過血腦屏障，會造成對腦神經細胞的直接毒害作用，引起腦功能障礙，長期慢性大量飲酒可影響大腦皮質功能及有關神經通路的完整性，造成腦細胞瀰漫性損害，導致失眠。

另外，長期飲酒造成飲食結構發生變化，多有營養代謝障礙及肝功能受損等，如中樞神經系統的腦萎縮、周圍神經炎、胃腸道炎症、肝硬化、胰腺炎、另外，長期飲酒易出現維生素B缺乏，造成腦組織的損害，從而導致失眠。

酗酒已成為日趨嚴重的醫學問題和社會問題。長期酗酒會造成酒精依賴，發生酒精依賴後，一旦驟然減少飲酒或停止飲酒，就會引起體內乙醇濃度突然下降而出現戒斷綜合徵。

這時通常會出現各種精神症狀或軀體功能紊亂如頭痛、肢體震顫、噁心、嘔吐、渾身難受、靜坐不能、焦慮、抑鬱、恐懼、心煩意亂等反應導致失眠。

軀體依賴和心理依賴外，還有一些社會心理問題，如食慾差，感到自己精力不足等。失眠患者用飲酒的方法治療失眠，這是不科學的，尤其不要和催眠藥同時使用。

乙醇進入人體後，先是引起中樞神經興奮，隨著乙醇中毒程度升高，又會使中樞神經受到抑製而出現昏昏欲睡，它破壞了神經系統的興奮與抑制的平衡，對人有害無益。因此，失眠患者，不應用飲酒催眠，而應尋找失眠病因，對症治療!