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标题: 冬季養生應多吃什麼食物 [打印本页]

作者: 钱玉玉 时间: 2021-10-6 10:28
标题: 冬季養生應多吃什麼食物

季節的轉換，餐桌上的食物也需要做出應的調整，這樣才能真正實現。下面，為你推薦應多吃的4種食物，讓你吃得舒服、吃得。

每天飲用100毫升石榴汁，連續堅持兩周，將氧化過程減緩40%，並能減少已沉積的氧化膽固醇。即日後停止飲用，這種抗氧化效果仍將月。另外，石榴汁一種比紅酒、番茄汁、維生素E等更有效的抗氧化果汁，是排除心血管毒素的重要物質，是抗衰老和防治癌症的"超級明星"。藥神網壯陽藥韓國奇力片雙效犀利士英國威馬

桑葚味甘酸，性寒，具有補肝益腎、養血生津、滋液熄、潤腸通便的作用，能有效冬季便秘。桑葚具有調整機體免疫功能、促進造血細胞生長、降血脂、護肝等多種作用。習慣性便秘者可取鮮桑葚適量，洗净榨汁服用。

小白菜是蔬菜中含礦物質和維生素最豐富的菜，所含的鈣是大白菜的2倍，含維生素C約是大白菜的3倍多，含有的胡蘿蔔素是大白菜的74倍。小白菜能促進骨骼發育，加速人體新陳代謝，增強機體造血功能，通暢腸胃，利大小便，加速排毒。

花菜性平味甘，有健脾養胃、清肺潤喉、清熱解毒的作用，對脾虛胃熱、口臭煩渴者更為適宜。花菜中所含的多種維生素、纖維素、胡蘿蔔素、微量元素硒都對抗癌防癌有益。其中西蘭花所含維生素C更多，加之所含蛋白質及胡蘿蔔素，可提高細胞免疫功能。藥神網壯陽藥韓國奇力片雙效犀利士英國威馬

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