立春養生吃什麼 - 我爱AQ

，氣溫變化大，所以的營養構成應以高熱量為主，由於冷熱刺激體的蛋白質分解加速，機體抵抗力降低而致病，這時需要補充優質蛋白質食品，如雞蛋、魚類、雞肉和豆製品等。，細菌、病毒等微生物開始繁殖，活力增強，容易侵犯人體而致病，所以，在上應攝取足夠的維生素和無機鹽。小白菜、油菜、柿子椒、西紅柿等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果，富含維生素C，具有抗病毒作用;胡蘿蔔、莧菜等黃綠色蔬菜，富含維生素A，具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能，而抵抗各種致病因素侵襲;富含維生素E的食物食用，以提高人體免疫功能，增強機體的抗病能力，這類食物有芝麻、青色捲心菜、菜花等。藥神網壯陽藥韓國奇力片雙效犀利士英國威馬