女人一到更年期就開始變胖？做好這3點，保持好身材很簡單 - 我爱AQ

以前我只看到過女生更年期以後就會開始變胖很多，我看到的時候覺得怎麼可能呢！就只是更年期怎麼可能會讓女生開始變胖呢？可後來看到我的一個朋友才發現原來是真的啊！

她看見我就開始和我聊她最近遇到的事情，她和我說本來自己更年期就容易生氣啥的，我自己都開始討厭自己了，可最近覺得更年期終於離開了，本來覺得自己可以開心的生活了，可沒想到啊，我發現自己胖了好多啊，以前穿還覺得大的衣服現在都穿不上了，看見我的朋友都說我沒有以前瘦了，我真的是要氣死了！

最近我有一個朋友她也是更年期，但是她一點都沒有變胖，她告訴我這是因為這是因為她堅持做這3件事情，所以她才沒有變胖的，所以啊你也要堅持做這樣你就不能胖啦！

我這個朋友就是那種可以一直躺著的人，你要是讓她出去運動，她能拖很長時間，但其實這是很多女生都會有的情況，而且很多女生不只是喜歡躺著，她們還喜歡睡覺，而且她們還喜歡吃東西，這其實就是變胖的原因。

雖然他們打掃衛生也特別的辛苦，但其實這個運動是沒有以前運動得多的，而吃得太多，就會讓我們在不知道情況開始胖了，當我們開始吃很多東西的時候，我們就會開始想要吃東西，有的朋友就是不餓他們也會吃東西，結果就會讓我們變胖。

所以建議朋友們一定要多運動，如果我們不想出去運動的話，我們也可以在家裡做一些運動，最重要的是要堅持運動，千萬不要運動一會不運動了，然後又跑去吃東西了，我們可以告訴自己不可以吃很多東西，會讓自己胖的，如果不想運動的時候也可以告訴自己，不行我要堅持，這樣肥胖才不會來找我們呀！

以前很多女生會覺得自己怎麼吃都沒有胖，可到了更年期以後就發現自己吃什麼東西都會胖，這其實是因為我們的身體已經開始需要很多東西了，所以它就會開始胖了，所以這個時候我們只需要正常的吃飯就好了。

千萬別經常吃那些會讓身體更胖的東西，而且我們需要在意晚飯，我們在吃晚飯的時候要少吃一點，千萬不要吃太多哦，我們要有好的習慣這樣我們才不會胖呀！

要說女生更年期就大的表現應該就是容易生氣吧，這個時候就會發現以前脾氣很好的自己，現在怎麼開始容易生氣了呢？

其實這是因為更年期在鬧脾氣，所以這個時候我們要做的就是讓自己開心，只有當我們開心了，我們的身體才不會出現問題，千萬不能讓不開心影響到我們!

很多女生會發現自己經常容易生氣的時候，其實是自己身體特別容易出現問題的時候，所以這個時候我們就要學會讓自己開心，如果有讓自己不開心的事情，我們也要告訴自己那些事情可沒有我們的身體重要，所以我要開心！