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标题: 秋冬季節吃南瓜有哪些好處？教你4種南瓜的健康吃法 [打印本页]

作者: 钱玉玉 时间: 2021-10-7 10:37
标题: 秋冬季節吃南瓜有哪些好處？教你4種南瓜的健康吃法

南瓜是時上市的季節，秋節乾燥，應該多吃含有維生素e和維生素a的食物，能夠增強身體的抵抗力和免疫力，而改善了秋燥。正好在南瓜裡面含有大量的維生素e和胡蘿蔔素能夠防止夜盲症。

此階段非常乾燥，有一部分人群會出現鼻腔流血以及嘴唇乾裂，甚至會出現皮膚乾燥等癥狀，而且秋冬季節又是流感高發時期，不妨給孩子吃南瓜，能夠為身體提供維生素e和維生素a提高了孩子的免疫力和抵抗力，改善了秋燥。藥神網壯陽藥韓國奇力片雙效犀利士英國威馬

的吃南瓜以讓大便變得更加通暢，對於來說具有美容養顏的功效。另外南瓜也以治療小兒蛔蟲病和糖尿病，能夠減少患上麻疹的險。

剛給孩子斷奶時可以把南瓜製作成輔食，裡面含有的糖分特別容易被消化以及吸收，營養價值很高，可以把南瓜做成湯，煮粥和煮飯都可以。

把南瓜山芋洗乾淨去除皮切成丁，把糯米粳米淘洗乾淨，放在鍋里，加入南瓜山芋丁和紅棗，煮小時左右，快要出鍋的時候放入適量的紅糖，特別適合於中老年人群用。

首要把南瓜蒸熟加水和麵粉和在一起，然後再加熱不粘鍋，如果想要餅軟一些，可以多放一些水，然後再放入一小勺蜂蜜，此方法具有清火潤腸的功效，特別適合於秋冬便秘的患者。

把山藥和南瓜切成片，黑木耳洗乾淨放在溫水裡泡發，在鍋里放入適量油翻炒幾下南瓜，然後再放入山藥加入水和黑木耳，快要出鍋的時候放入適量的糖和鹽，營養豐富，適合於血液粘稠以及高血壓的患者。

把南瓜洗乾淨切成片，把肉末雞蛋味精和鹽攪拌在一起用麵粉調和，在鍋裡面倒入適當的油，兩片南瓜加入調拌均勻的肉末，放在鍋裡面炸至金黃就可以了。

在秋冬季節特別適合於吃南瓜，幾乎適合於的年齡段，是一定要注意量，不能吃的太多，另外要養成良好的習慣，不能有太多的心理負擔。藥神網壯陽藥韓國奇力片雙效犀利士英國威馬

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