枸杞怎麼吃冬季如何正確吃枸杞養生 - 我爱AQ

，關於枸杞子毒性的實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，以長期食用。任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮枸杞的保健效果。嚼服枸杞子時要注意，在吃的量上最好減半，否則容易滋補過度。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。虛弱有寒濕、泄瀉者;外感熱邪時等都不能吃枸杞子，否則會雪上加霜。枸杞子溫熱身體的效果當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。藥神網壯陽藥韓國奇力片雙效犀利士英國威馬

，萬物復甦，人體陽氣漸漸升發。枸杞味甘平補，可以單獨服用，也可與味甘微溫之品同時服用，助人陽氣生髮，比如說黃芪等。宜泡茶，但午泡飲為佳，可以改善體質，利於睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、膨大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。

枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。另外，枸杞茶還具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發、口腔炎、護膚等各種的功效。枸杞茶的藥效十分廣泛，而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用。 ——漢高機械