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标题: 黃帝內經》之養生雜烩 [打印本页]

作者: 钱玉玉 时间: 2021-10-7 15:15
标题: 黃帝內經》之養生雜烩

幾天的一場大雨，沖刷了的炎熱，寒意便隨之而來。已經感冒的小團來溫馨提醒一下各位同學，寒冷的時節更要注意保暖，不要感冒哦。

就讓小團來為大家保養的一些關知識，《黃帝經》是一本好的讀物，各位小愛要認真閱讀哟！

肝氣主導著人體。如果不好好護肝，就可能肝氣無力升發而鬱滯，進一步引起功能受損或情緒鬱結等癥狀。

心氣是身體的主宰。心火太過，容易導致皮膚瘡瘍等;心氣不支時則可能導致心氣衰竭，帶來心臟病等險。

長夏應於脾氣。脾控制著人體消化系統和肌肉四肢。如果脾被過度用，容易出現食欲不振、腹脹、腹瀉等。脾胃濕熱則容易出現倦怠、乏力。

吃甘甜食物可補氣養血、調和脾胃。天然甜食多為主食，像南瓜、玉米等，細細咀嚼有"回甜"。

為肺所主，到了，肺臟最累也最容易受外邪所傷。秋季感冒、支氣管哮喘、慢性支氣管炎等呼吸系統疾病往往大量增加，需要格外注意呵護。藥神網壯陽藥韓國奇力片雙效犀利士英國威馬

秋天應該吃些「滋潤」的食物，如白蘿蔔、杏仁等。而且中認為辛入肺，辣、腥膻、味沖的食物都算辛，如牛肉。

腎主冬三月，中醫認為腎儲存人體的生命之氣，主導生殖發育。補腎重在"藏"，通過充足的休息和食物補益來保養腎精，避免陽氣鬱閉不通，引起氣血阻滯。

鹹味具有養腎的功效，每日食鹽攝入量不超過6克。天然鹹的食物有紫菜、海帶、海參等。

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