冬季女性補血養生湯食譜大全 - 我爱AQ

冬季女性食譜大全【樂淘返現網導讀】女性在特殊生理期間也容易因貧血而引起畏寒，還有就是因為腸胃出血，血液流失過多的人，也會有貧血畏寒現象。應多食具有補氣、補血、補腎的性平、溫熱類食物。（） 1、天麻燉雞湯：補血、和血、熄原料：天麻 30 克（中藥店有售）、老母雞 1 隻、生薑 3 片。做法：天麻稍浸泡，洗净;老母雞宰洗净，去髒雜、尾部，切塊。一起與生薑放進燉盅，加入冷開水 1250 毫升（約 5 碗量），加蓋隔水燉 3 小時便。進飲時方調入適量食鹽，量供 3~4 人用。 2、鮮鮑魚燉老雞：補腎壯陽、滋陰補血、益精添髓原料：鮮鮑魚或急凍鮑魚 2 隻、老母雞 1 隻、豬尾骨 300 克、火腿 50 克、生薑 3 片、生蔥 3 條。做法：鮮鮑洗净，用鹽洗擦;雞宰洗净，去髒雜、尾部，切塊;豬尾骨洗净，切段，火腿切片。起油鍋爆香姜蔥，加水約半鍋滾沸，下豬尾骨沸 2 分鐘，下雞、鮑沸 3 分鐘，取起洗净，瀝干。一起與火腿下燉盅，加冷開水 1500 毫升（6 碗），加蓋隔水武火燉 20 分鐘，改文火燉 3 小時便可。進飲時方下鹽，為 3~5 人用。 3、黑豆雞蛋米酒湯：溫陽祛寒補血通經原料：黑豆 60 克、雞蛋 2 個、米酒 100~120 克。做法：黑豆洗净，與雞蛋用清水 500 毫升（2 碗量）共煮，蛋熟后取出去殼再煮，至水量不多時，加入米酒煮約半小時便可。量可供 1~2 人。 4、芡實馬蹄煲羊肉：健脾補虛養心補血原料：芡實 30 克、馬蹄 8 個、淮山 20 克、杞子 15 克（中藥店有售）、去皮羊腿肉 800 克、紅棗 12 個、生薑 5 片。做法：各物分別洗凈。藥材浸泡; 馬蹄去皮; 紅棗去核; 羊肉置沸水中稍浸片刻，再洗净（即 "飛水"）。一起與生薑放進瓦煲，加入清水 3000 毫升（12 碗量），武火煲沸后，改為文火煲 2 個半小時，調入適量食鹽便可。為3~4人量。 5、蓮藕紅豆煲牛腱：健脾補益養氣原料：蓮藕 600 克，紅豆 90 克，牛腱 400 克，陳皮 1/4 個，紅棗 4 個，生薑 3 片。做法：各物分別洗净，蓮藕去節、切段;紅豆浸泡;陳皮去瓤;紅棗去核;牛腱切塊。一起與生薑放入瓦煲內，加入清水 3000 毫升（12 碗量），武火煲沸后改用文火煲 2 小時，調入適量食鹽便可。此量可供 3~5 人用。 6、豬肝枸杞菠菜湯：補鐵補血原料：豬肝 150 克左右，菠菜三棵，枸杞適量，油，鹽，薑，三花酒，蒜，大蔥做法：豬肝切成薄片，在水龍頭下洗乾淨，用大量清水浸泡小時左右，因為肝是排毒的器官，所以通過浸泡，漂洗，把毒素清洗掉。鍋里放水燒開，把浸泡乾淨的豬肝放進去過水，把血沫逼出來，再在水龍頭下沖洗乾淨。菠菜整棵洗乾淨，去根薑，大蔥，蒜切末，把豬肝薑蔥蒜末放進湯鍋，倒進三花酒，放油，大火燒開，轉小火，煮到湯濃，放進洗乾淨的枸杞，接著放進菠菜，再放鹽調味即可。藥神網壯陽藥韓國奇力片雙效犀利士英國威馬