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标题: 從《黃帝內經》中學到的秋季養生秘訣 [打印本页]

作者: 钱玉玉 时间: 2021-10-7 15:41
标题: 從《黃帝內經》中學到的秋季養生秘訣

中國古代有三大以"經"命名的奇書，第一部是《易經》，第二部是《道德經》，第三部就是《黃帝經》。《黃帝經》是中國現存最早的中理論專著，也是研究生理學、病理學、診斷學、治療原則和藥物學的學巨著。以說，《黃帝內經》就是中國護身符，是一部，蘊藏著豐富的之道。

現代人大多知道要養生，真正懂得養生的人卻極少。真正會養生的人，是順應四時之氣而養，是可以如《黃帝內經》所說"不治已病治未病，不治已亂治未亂"的。

如今時已至農曆八月，是四季中的，么，才能順應四時之氣做好養生呢？今天就來談談《黃帝內經》中的之法。

《素問. 四氣調神大論》曰：「秋三月，早臥早起，與雞俱興。 "進入秋季，地晝短夜長，自然界的陽氣也由疏瀉趨向收斂、閉藏，起居作息要應調整，與自然應，應的"夜臥早起"改為秋季的"早臥早起、與雞俱興"，到了，更要"早臥晚起"。

在穿衣方面，要及時進行增減，秋季早晚溫差大，應根據變化和每個人的體質情況增減衣物，而不必為了感冒而多穿衣。外，適時地進行" 也是秋季養生的一種方式。據學表明，的冷水鍛煉對傷感冒、流鼻涕、支氣管炎也有一定效果。當然需要注意的是，並非人人都適合進行"藥神網壯陽藥韓國奇力片雙效犀利士英國威馬

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