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标题: 健身養顏、健康滋潤冬季養生多「燉」！ [打印本页]

作者: 钱玉玉 时间: 2021-10-7 16:14
标题: 健身養顏、健康滋潤冬季養生多「燉」！

乾燥的，煲一鍋美美地湯，濃香四溢，不僅以驅散冬天的寒冷，還健身養顏的功效，為每一天的帶來滋潤。

材料：霸王花70克，百合50克，杏15克，蜜棗3個，豬肺1個，豬碎骨100克，生薑3片。

做法：各湯料洗凈。豬肺喉部灌入清水后揉擦，反覆多次至洗净，切塊，置鑊中不下油鹽，稍炒片刻;霸王花、百合、杏浸泡;蜜棗去核，與豬碎骨、生薑片一起一瓦煲，加入清水2500毫升（約10碗量），武火滾沸后改文火煲約兩小時，調入適量食鹽便可。藥神網壯陽藥韓國奇力片雙效犀利士英國威馬

做法：將鰱魚宰殺洗净后過油炸后備用;在炒鍋放油，加入蔥、姜、蒜、八角、干辣椒、蠔油、老抽炒出香味后加入自製高湯;放入炸好的鰱魚和自製老石磨豆腐大火燉50分鐘即可。

做法：將山藥、胡蘿蔔切菱形塊備用，羊排剁塊後焯水備用;炒鍋放油，加入蔥花炒出香味后倒入高湯，加入鹽、味精、胡椒粉、雞精後放入羊排;羊排燉至半成熟加入鐵棍山藥、胡蘿蔔再燉15分鐘即可。

做法：母雞洗净，紅棗去核洗净，再把黨參、黃芪用清水洗净，切成一段一段。將雞放入燉盅，加適量水，放入黨參、黃芪、紅棗、料酒、精鹽、味精、薑片，放入籠蒸至雞肉熟爛入味，取出即成。

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