病毒入侵很可怕！提高免疫力迫在眉睫，掌握3招強健體質 - 我爱AQ

免疫力是身體的一堵防禦牆，能夠抵禦外界病毒和細菌的侵襲，保護機體的正常功能。一旦免疫力下降，就會讓各種致病菌有可乘之機，人一旦感染就容易生病。因此增強體質，提高身體免疫力很重要。

想要提高身體免疫力，一定要注意飲食均衡，全面攝入身體所需的各種營養物質。多攝入維生素C、維生素B等元素，能夠增強免疫力，多攝入維生素A能夠促進糖蛋白的合成，促進免疫球蛋白的生成。

在飲食無法保障的情況下，可選擇一些營養補充劑，例如多維牛磺酸咀嚼片就是不錯的選擇，多維牛磺酸咀嚼片當中含有的牛磺酸，能為人體補充能量，提高抗疲勞能力，也有助於促進新陳代謝，增強免疫力，幫助預防心血管疾病。多維牛磺酸咀嚼片不僅含有牛磺酸，還富含維生素C，維生素B1、B2等，為人體提供重要維生素，增強對疾病的抵抗能力。

現實生活中，很多人對自己健康的養護都不重視，總是處於特別忙碌的狀態，透支了自己的健康。當身體處於亞健康狀態的時候，免疫力就容易下降，容易被病原體入侵而生病。因此日常生活中要學會勞逸結合，調整自己的作息，每天保證足夠的睡眠時間，對身體內環境的修復是至關重要的。