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标题: “過勞肥”是怎麼回事？人真的會越忙越肥？ [打印本页]
作者: vcbghcv 时间: 2021-12-30 15:45
标题: “過勞肥”是怎麼回事？人真的會越忙越肥？
養生君，你好。臨近年底了，我最近忙的簡直像個沒有感情的打工機器！不是在爆肝加班，就是在飯桌上應酬！
本以為我這樣沉迷工作，會日漸消瘦，結果前幾天一上稱，竟然胖了好幾斤。
難道這就是傳說中的“過勞肥”？人真的會越忙越肥嗎？
首先回答你，的確有“過勞肥”這回事。其原因主要在於：
第一，人越忙，越容易食慾大增。
人在長時間緊張工作狀態下，壓力過大，體內會分泌更多的胃促生長素，讓人胃口大增。
同時，工作忙，睡得少，也會增加血液中的飢餓激素，讓人過量進食。
另外，不少上班族午飯以高油高熱量的外賣為生，夜裡加班時又和宵夜為伴，還往往沒有時間運動，這能不胖嗎？
圖源：壹圖網
第二，人越忙，脂肪越容易堆積。
過勞的人，通常壓力大。而壓力大，不但使人吃得更多，吃下去的東西，還更容易變成脂肪堆積在身上。
英國倫敦大學醫學院曾進行過一項長達19年的追踪調查，其結果表明：壓力程度與肥胖水平成正比關係。估計這跟身體裡一系列激素分泌的變化有關。
簡單來說，就是當身體接收到壓力過大的信號時——
- 會釋放更多的抗壓激素，使得體內血糖、血壓水平上升，產生脂肪；
- 會增加分泌皮質醇（一種糖皮質激素），使脂肪向腰腹部、臀部、背部堆積；
- 會使甲狀腺激素水平下降，擾亂機體代謝能力。
圖源：壹圖網
再加上，很多人一忙起來，往往就長時間沒有吃東西，這會使身體的新陳代謝進入“休眠”狀態。新陳代謝變慢了，體內脂肪就越囤越多了。
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