人有5種負面情緒，對自身健康有何具體影響？應怎樣克制... - 我爱AQ

什麼是脾氣？脾氣指的是脾臟之氣，中醫認為人體內有五臟，自然界內有五行。五臟之間運行失常，就會導致各種疾病的發生。脾氣還有另一種解釋，即脾氣是一種性情。打個比方，某人很少發脾氣，就是說他的脾氣很好，不焦躁。那脾氣不好的人，就是容易發怒的性情，有急躁的情緒。所以，我們不難看出脾氣對身體健康的影響。

當然，我們每個人都有脾氣，或好或壞。人生百態，喜怒哀樂在所難免。好脾氣的人會加以克制，壞脾氣的人會不受控制地爆發出來。

雖說壞脾氣或者其他負面情緒，不是傷害我們身體健康的主要因素，但卻會造成諸多不良影響。人的五種負面情緒，又稱五毒：有怨、恨、惱、怒、煩。它們不僅會使我們不愉快，更重要的是，這些情緒的存在，會讓我們變得不健康，使我們被疾病纏身。那麼我們可以具體看看，這五種負面情緒對人體的影響有哪些：

1.怒傷肝：怒氣會導致肝氣上逆，頭痛眩暈、耳鳴、昏厥、吐血，甚至引起中風、半身不遂。

2.恨傷心：心生怨恨會引發冠心病、心肌梗塞、癲狂失語等多種疾病的發生。

3.怨傷脾：愛抱怨，積了一肚子怨氣很容易導致便秘、慢性泄瀉、結腸炎、胃部飽脹、腹瀉，引發胃炎、胃潰瘍、胃黏膜脫落，甚至胃癌等疾病。

5.煩傷腎：如果你很容易煩躁，說明你的腎虛，腎水少，則會造成腰疼、腿酸、肚腹疼痛、腰間盤突出、腰椎結核、糖尿病、尿毒症等疾病。

由此可見，壞脾氣對我們的身體健康極為不利，那麼我們應該怎樣去調整心態，克制住自己的脾氣呢？

1.打開自己的心扉，告訴自己，每個人都有各自的看法，不一定和自己完全相同，存在即合理。多站在他人的立場上考慮問題，要用包容心去對待每一個人。

3.我們應該適當堅持自己的看法，擁有自己的人生觀和價值觀。別人的意見並不一定適合你。

4.當自己的情緒不受控制，心情不好的時候，可以做一些其他的事情，比如：讀書、唱歌、購物等，轉移一下情緒。同樣我們可以找親密的好友傾訴，也是一種好辦法。

所以，我們要以積極健康的情緒去面對生活，遠離壞脾氣就是遠離差身體！保持好心情，讓我們擁有一顆健康的心靈，開拓出精彩的人生。