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标题: 冬季養生錦囊：飲食緩解婦女更年期的癥狀 [打印本页]
作者: 钱玉玉 时间: 2021-10-9 08:26
标题: 冬季養生錦囊：飲食緩解婦女更年期的癥狀
： 如高血壓、面色潮紅、眩暈、耳鳴、眼花、失眠、力減退、焦慮、抑鬱、神經過敏、易激動、情緒不穩、關節肌肉疼痛、月經紊亂等等。 是，朋友，您應該知道，更年期的這些癥狀都是暫時的，只要通過積極的鍛煉，配合... 如高血壓、面色潮紅、眩暈、耳鳴、眼花、失眠、力減退、焦慮、抑鬱、神經過敏、易激動、情緒不穩、關節肌肉疼痛、月經紊亂等等。 是，朋友，您應該知道，更年期的這些癥狀都是暫時的，只要通過積極的鍛煉，配合生的治療，尤其應重視自身的調養，完全以推遲更年期的到來或減輕病理現象的出現，平平穩穩地過渡到老年期。藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬
現幾種更年期綜合征的治療處方，有粥類、鮮汁類、飲料類、糕類、菜餚類等等，簡便易行，美味可口，讀者不妨一試。
1.七寶粥：強腎、健脾。 紅豆50粒，黑豆64粒，黃豆56粒，蓮子21粒，紅棗24枚，核桃仁8個。 將紅豆、黑豆、黃豆煮沸15分鐘后再入蓮子、核桃，再煮沸10分鐘入紅棗。 1日3次。
2.蝦米粥：補脾益腎。 適應經量較多，或崩中暴下，經血色淡或有塊，腰膝酸軟，形寒肢冷，便溏，納呆腹脹等症。 大蝦米10個，小米100克，鹽、味精、麻油、蔥末適量。 將蝦米切成小丁，小米淘凈，共煮粥，加調料即成。 每日1次。
3.地黃棗仁粥：補陰清熱。 適應五心煩熱、面熱汗出、耳鳴腰酸、煩悶易怒、口苦尿黃、多夢便幹等症。 酸棗仁30克，生地黃30克，大米100克。
4.鮮枸杞汁：補肝益腎。 適應月經紊亂或多或少，或先期或退後、頭暈目眩、五心煩熱、面潮紅、腰酸軟等症。 鮮枸杞250克，洗净後用紗布裹，榨取汁液。 每次10~20毫升，每日2次。藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬
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