一個人的身體是否健康，從他的身體沒有什麼疾病，氣色好不好，面色是否紅潤就可以看出來，如果想要氣血好，面色紅潤，那就要氣血充足，如果氣血不足哪裡還會面色紅潤呢，所以要先養血，現在有很多人隨著生活和工作的壓力，難免會出現作息，飲食不規律，這時身體就會被失眠所困擾，如果沒有好的睡眠哪裡來的好身體？
今天給大家介紹的這個方子可補腎，定心，養血，方子是由補骨脂，茯苓，沒藥組成。
我們先來看看這這補骨脂，它是一味補腎的良藥，口味辛苦，但性質溫和，入腎、脾經，可以起到溫腎助陽，固精縮尿的作用，同時它還入脾經，其溫和的性質，還可以起到溫脾止瀉的作用。
這茯苓想必大家都不陌生，是一味定心的良藥，它的口味甘淡，性平，入心、肺、脾、腎經，可以起到健脾寧心的作用，對於一些因心腎不交引起的心脾兩虛，失眠等現像有著不錯的改善。
最後我們再來看看這沒（mo）藥，是一味養血的良藥，入心、肝、脾經，對於一些因肝血不足引起的面色衰老，頭髮乾枯，白髮，眼睛乾澀的人群有著不錯的改善。在《本草述》中記載它可以舒筋膜，通血脈，固齒牙，長鬚髮。
以上三味藥材搭配在一起，補腎，定心，養血兼顧，對於一些身體早衰，臉色蒼白，頭髮乾枯，白髮，牙齒鬆動，腿腳不利的人群可以起到不錯的改善，是一個精簡的好方。