冬季適宜泡溫泉有5個注意事項 - 我爱AQ

是泡溫泉的最佳時候，是大多人對於泡溫泉的一些關禁忌並不瞭解，今天不如就讓小編帶你一起來瞭解下泡溫泉的5。

一般最佳的溫泉溫度在40°c~45°c。水溫過高易造成器官供血不足，同時人體會流失水分，造成缺氧、頭暈等，還有燙傷皮膚的險;水溫如果低於40°c，則能受涼感冒，還比較易於細菌繁殖，泡久了感染陰道炎的幾率會大增。溫泉池有微溫、溫浴、高溫多個，看清溫度區間，想泡高溫池的，也要低到高，讓皮膚有個適應過程。

長時間泡在溫度比體溫高的水中，會蒸發大量汗液，時間久了，如果沒及時補充水分，會出現口幹、胸悶等不適感，甚至虛脫。哈爾濱大學附屬第四院皮膚副教授王永春指出，水中的物質會對人體進行滲透，引起皮膚褶皺、水腫，因浸泡時間以15~20分鐘為宜，中間最好能起身1~2次。泡高溫池更要謹慎，泡3分鐘，起來休息3分鐘，再入池泡5分鐘，反覆入池3~6次。單次泡的時間不宜過長，10~20分鐘為宜，最好不要超過30分鐘，期間注意喝水。

泡溫泉會大量出汗，增加耗氧量和身體負擔，因此0~3歲的孩子不適合。小孩子的皮膚嬌嫩，無論泡溫泉洗熱水澡都不宜溫高、時間過長，否則易造成皮膚乾燥，甚至脫水。哈爾濱醫科大學附屬第四醫院兒科教授王鐵民建議，5歲以上的孩子可在長陪同下泡泡溫泉，但時間不宜超過10分鐘。