5種食物是“升糖王”：糖友管不住嘴，打再多胰島素也沒用 - 我爱AQ

糖尿病是威脅人類健康的一大凶手，目前為止，糖尿病的發病率和致死率都很高，患病人數達到4000萬以上，並且繼續呈增長趨勢。

對於糖尿病患者來說，不能通過做手術這種方式直接根除的，唯一的辦法，就是在日常中控制飲食，加上藥物的輔助作用，使糖尿病患者的血糖濃度維持在正常水平。

之前有位王阿姨被診斷出患有糖尿病，醫生開出藥物之後，也叮囑了她在日常中要控制飲食，吃一些低糖的食物。但由於王阿姨平時的不注意，她的病情沒有控制好，反而開始越來越嚴重，最終被判斷出尿毒症，後悔莫及。

糖尿病對人的健康影響如此之大，醫生特意提醒大家：5種食物是“升糖王”，糖友要少吃點，管不住嘴的話，打再多胰島素也沒用。

人體內的血糖來源於外界食物或者肝醣原，這些物質在酶的催化下，會分解成葡萄糖之類的小分子物質，給身體提供能量。

而身體內的血糖濃度，分為空腹血糖和餐後血糖，空腹正常的血糖不超過6.1mmol/L，餐後血糖濃度不超過7.8 mmol/ L。當空腹超過7.0 mmol/ L，餐後超過11.1 mmol/ L時，被認為是高血糖。

要知道，機體內胰高血糖素或者腎上腺素都可以使血糖升高，而只有胰島素這種激素可以降血糖，這幾種激素之間相互拮抗，才能維持血糖在一定範圍內平衡。

所以，當胰島素出現異常時，身體內幾乎沒有其他物質可以使血糖降低，血糖濃度就一直處於居高不下的狀態，長期下去自然就會得糖尿病。

得了糖尿病，首先，飲食可能會變多。這是因為糖尿病患者由於胰島素的缺失，無法快速吸收消耗掉體內的醣類，導致醣類只能隨著尿液排出體外。此時人就會總是感到飢餓，體內的能量供應和體力不足，就想要多飲食。

糖尿病會影響代謝，降低免疫力，當胰島素分泌過低或者不分泌的時候，機體內的醣類、脂肪、蛋白質、水等物質就會發生紊亂。這些物質一旦發生紊亂，也會關係到其他部位受到損害，多種病症要比單一病症治療麻煩。

其次，神經系統可能會受損。糖尿病會對人體內的血管和神經發生病變，進而引起多種並發症，糖尿病患者的神經系統被破壞，造成人體的腦細胞老化，不聽指揮，反應慢，容易引起老年癡呆。

糖尿病引起的自主神經受損，會導致患者的多髒器功能受損，導致便秘、心跳過快、尿失禁等病症。當周圍神經系統受到損害時，患者的感覺器官會受到影響，痛覺靈敏度變低。

再其次，引發腎功能衰竭。糖尿病容易引起腎臟發生病變，導致腎功能衰竭，腎小球、集合管對尿液的重吸收能力減弱，毒素不能及時排除體外，長期積累毒素，嚴重的話還會導致尿毒症。

糖尿病患者在飲食上要多加控制，有很多含糖量比較高的食物，特別容易引起糖尿病，被很多人在日常生活中忽視了。

1、部分水果：多吃水果可以補充身體內的維生素，對人體的健康是有好處的，但是對於糖尿病患者來說，有些水果裡面的醣類含量極高，在食用的時候一定要多加註意。

比如說，柿子、桂圓、香蕉、石榴等等，這些水果屬於高醣類水果，它們的含糖量在14%以上，而蘋果、無花果、橙子這些水果的含糖量在9%—13%之間，含糖量還是比較高的。

2、白粥類：很多人認為粥類有營養易消化，很適合病人吃。其實，糖尿病患者並不適合喝粥，白粥的材料屬於碳水化合物，在消化道會更容易分解出來，從而升高血糖。

此外白粥由於熬煮時間很長，容易被人消化，就會導致很容易產生飢餓的感覺。

3、酒精類食物：糖尿病患者本身肝臟容易受到影響，對酒精的承受能力會更弱，一旦飲酒或吃過量帶酒精的食物，可能會誘發肝臟類並發症，像酒精肝這類疾病對身體的危害還是很大的。