簡單兩味解除失眠、半夜總醒的中藥，一補一瀉，改善你... - 我爱AQ

失眠？想必這應該是大多數人的煩惱吧，有的人是每每到了晚上就開始在床上翻來覆去的，明明很困，但怎麼都睡不著，一熬一熬就熬到了，凌晨三四點，還有的人是一個晚上睡眠質量很差，一個晚上能醒來還幾次，這些都已經嚴重影響了我們的正常生活和工作。上班沒精神，幹啥都沒精打采的，今天就給大家分享兩味中藥，幫你改善你的睡眠質量。

這些問題在中醫上講其實是因為心腎不交所致，為什麼這麼說呢？因為中醫認為，心主火，腎主水，這兩者的重要性就好比《尚書》所說“水火者，百姓之所飲食也”，

說的是日常生活中，不能缺少的就是做飯的水及加熱的火。心火和腎水在人體活動中相互作用，彼此協調，身體中的津液、血液從屬於水，腎火則代表著生命活動中產生及需要的陽氣，共同組成生命之源。腎水要上濟心火，使得心火不會過於亢盛，心火要下行暖腎水，使得腎水不會過於寒涼，二者相互制約為用，如果二者不能製約，就會出現心腎不交從而就會導致失眠的發生。