長壽者飲食與西化飲食差異大？我們該如何吃喝，過好自... - 我爱AQ

多年來，不少人已習慣了西方飲食文化對中國傳統飲食的替代了。

卻不知它已埋下嚴重健康隱患。大家應及早醒悟，回歸正常傳統飲食，別盲從西化。

自一些人鼓吹跟西方接軌起，社會各方面就都充斥各種怪現象了。

這裡不談別的，只說飲食和生活方式。應該回歸傳統飲食，放棄西化飲食和生活方式，力求平安健康長壽。

人一旦被某種文化氛圍包裹著，熏陶著，浸染著，就會麻木了，迷糊了，久之就習以為常了。

真有可能應了一句古詩：“暖風熏得遊人醉，直把杭州作汴州”……

不知覺中，肯德基，麥當勞，德克士等西方快餐點，糕點店，開遍了各大中城市的大街小巷。

潛移默化中，一大批人被西化飲食文化洗腦了，跟著西人學吃喝，學生活。

一早起床就洗澡，晚上睡覺還要洗。一天沖洗兩次，似乎還嫌不夠。

與之同時，一批模仿者腎衰，陽虛，肥胖了。

“三高”，“四高”追著來了。心梗，腦梗，猝死也跟踪而至了，且越來越年輕了……

這都是西方飲食文化和西化了的生活方式造成的。

我們的傳統飲食文化，講究吃溫熱食物，喝溫熱湯水。

講究五穀雜糧為主食，肉類蔬果為輔食。

講究清淡飲食，葷素搭配。青菜豆腐保平安。

我們傳統的生活方式，講究順天應時，順其自然。日出而作，日入而息。

中醫認為，早上屬陽氣生髮時刻，不宜洗澡。

聞雞起舞，是告訴人們要早睡早起早運動，助長陽氣，而不能洗澡澆滅陽氣生髮的小火苗。保陽氣就是保生命。

咱們祖傳的生活習慣，是值得信賴的，值得後人學習繼承的。

我祖母九十四歲，叔祖母九十六歲，叔外祖九十六歲，我婆婆九十歲，他們都是無疾而終，自我斷食，走完人生的。

我婆婆要不是踩拖把瀝水，被拖把蹩倒了，摔斷了股骨頭，住院了，也不會走的。

與幾位高壽的祖輩相比較，飲食上，數我九十高齡老母親，最接近現代飲食了。

可她雖也九旬，但近一年來，她的健康下降厲害了，直至不能自理，這樣狀況讓她痛不欲生。

晚年，我們大家都在盡力回報著她的奉獻。

當代人多少都被西化飲食文化浸泡著暈染著生活著。

一個看一個，學習著，模仿著，孝敬老人家。

媽媽跟前，水果，牛奶沒斷過，各種甜點，蛋糕積成了堆。

過慣了艱苦日子的媽媽，怎捨得讓東西壞了呢？

所以，她必須吃。必須努力地使勁吃。

因此，老媽的生活水平注定要高於那幾位離世的老人家了。

她的生活水平，是接近現代西化飲食水平了。

晚餐簡單點。但一年四季里水果不斷吃。哪怕秋冬季節也照吃不誤。

我喝牛奶都要加熱，而她喝牛奶，從不加熱，且一直以之為自豪。能承受有本事。

可從去年始，健康竟大不如前了。無法再與前幾位無疾而終的祖輩人相比了。

前幾位壽星，都吃粗菜淡飯，沒喝過牛奶飲料類。

他們沒有吃生冷水果。至多是房前屋後的棗樹結的棗子，桑樹結的桑棗。

那都是溫性，抗氧化的果子。且都在夏季裡吃的。

他們沒有像我母親必須每週洗澡，洗頭的條件和習慣。

他們都是每早洗臉，梳頭，每晚洗腳而已。

我婆婆在我這邊住時，春夏季會擦澡，秋冬季就勤換內衣而已，擦澡極少了。

也許正合了秋收冬藏的自然規律。

共同特點是：沒工作，做家務，閒不住，家人和睦，心態平靜，無欲無求。都睡得早，起的早，心寬大度計較少。

壽星腳步踩在前，後人跟著學先賢。快樂平安過到老，健康長壽養天年。