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标题: 冬天最適合泡溫泉 浸泡前後宜喝溫開水 [打印本页]
作者: 钱玉玉 时间: 2021-10-10 09:10
标题: 冬天最適合泡溫泉 浸泡前後宜喝溫開水
假如暖洋洋的羊肉湯、香噴噴的臘味飯、熱騰騰的火鍋還不足以帶來溫暖的慰藉，想必有人都想要去泡泡溫泉感受一下被溫熱泉水擁抱的舒適。 冬天也是最適合泡溫泉的時候。
泡溫泉除了舒適之外，其實還有功效。 廣東省中院珠海院治未病中心主任中醫師成傑輝，除有助於機體溫陽祛寒以外，還能通調血脈，緩解血管痙攣，有效促進血液迴圈，對氣血不通引起的肌肉酸痛、關節疼痛等癥狀有效果。 溫泉水中富含天然的礦物質成分，對肌膚特別是皮膚病有一定的保養治療作用。 壓力大的人群，以趁著週末去泡溫泉，有助於緩解精神緊張，達到舒暢身心、改善睡眠的效果。
成傑輝提醒，泡溫泉也有不少細節需要注意，比如易出汗，浸泡和浸泡后均應喝點溫開水或淡鹽水以補充機體水分;若是飯後泡溫泉，則建議飯後小時左右再泡，影響消化。藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬
溫泉水的溫度以自我感覺舒適為宜，高溫、低溫都可以，建議低溫到高溫逐漸浸泡，時間每次10-20分鐘為宜。 一般以34°c~36°c為微溫浴，浸泡時間可適當延長，39°c~42°c為高溫浴，浸泡時間應盡量縮短，否則泉水溫高易機體出汗過多而耗損身體，同時熱過盛又會影響睡眠。
值得一提的是，溫泉並非人人可以泡，尤其是高血壓、糖尿病、心腦血管患者，較高水溫可能使人體血管擴張、出汗增多、心跳加速、心肌耗氧量增加，而從溫泉中出來，遭遇外界冷空氣時，血管會迅速收縮，引起腦中或心肌梗死。
外，糖尿病患者對溫度敏感度較差，若水溫太高可能造成燙傷。 如果患有高血壓的人在血壓控制良好的情況下可以適當泡一下，切記時間不能太長。 泡溫泉時若出現身體不適，如淋漓大汗、呼吸急促、心跳加速等癥狀時應立即上水停止浸泡。藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬
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