不同人群冬季應該如何養生保健健康專家支招 - 我爱AQ

北方的冬寒地凍，乾燥，而且晝夜溫差和室外溫差變大，正是呼吸道和心腦血管等高發的時候。要安然過冬就要知己知彼，瞭解了易發病，才會信心百倍地和同台PK 。麼該怎樣易發病？在日常中需要注意些？出現問題又該應對呢？帶著這些問題，筆者走訪了本地幾院，請關的專為讀者進行詳細講解。

冬季是疾病高發的季節，如果做不好預防措施的話，一不小心疾病就會找上門，那麼該如何預防疾病呢？下面就來聽聽膠州仁愛男醫院的專家李啟軍主任怎麼說。

李主任表示，男科疾病的病因複雜多樣，男性朋友如果癥狀，應及時專業醫療機構進行檢查，以便查明病因，消除心理壓力。冬季，男性辦公族應加強對列腺炎的預防，防患於未然。不要久坐涼的椅子，在期間，每隔1小時應休息5~10分鐘，不要久坐不動。同時，應戒煙戒酒，忌食辛辣食品。男性若是存在列腺疾病，患者在冬季會有很強不適感，病情會氣溫的降低而加重。另外，由於變冷，飲水量和戶外活動的機會減少也會排尿次減少，新陳代謝速度變慢也會加重前列腺炎的癥狀。藥神網壯陽藥韓國奇力片雙效犀利士英國威馬

冬季，由於入冬天氣變寒，人體陽氣收斂、陰氣潛藏體內，機體能量失衡，新陳代謝紊亂等原因，機體生理需要自動進入半休眠狀態，男性機體處於功能的不適應期。所以冬季離不開"養收"二字，季節要注意"修心養性"。雖然有專業的技術為男性保駕護航，男科專家表示，男性仍應注重自我保護，要避免不良生活習慣影響。

冬三月，立冬至立春前，括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六個節氣，是一年中氣候最寒冷的季節。之道，應著眼於"藏"字。冬三月，此為閉藏。水冰地坼，無擾乎陽;早臥晚起，必待日光...... 去寒就溫。

冬季是頸肩腰腿痛的多發季節，冬季養生"去寒就溫"痛痹得熱就緩。在寒冷的冬季里，記者走進膠州海健醫院中醫針灸科，許多老腰痛、老寒腿患者正在接受三九貼敷療法。

66歲的劉大爺患腰椎間盤突出、腰椎退行性病變、骨質疏鬆多年，近日因受寒腰痛、腿痛明顯加重，聽說海健醫院治療"老腰痛"很有，特別是最近正進行冬季養生三九貼治療，貼敷了三次，老腰就不痛了，晚上也不涼了，一整天都熱乎乎的，非常舒服。海健醫院中醫針灸科主任李德霜告訴，中醫講究「天人合一」、「秋收冬藏」，患較重疾病的患者講究「貓冬」，但作為一般健康人在冬季仍應堅持鍛煉。冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗。

孕婦冬天需要注意什麼，這是許多懷孕的姐妹都關心的話題。冬天到了，氣候變得寒冷而乾燥，讓人很不適應，孕婦體質較弱，過冬更要注意孕期保健。那麼，孕婦冬天應注意什麼？在此，膠州現代醫院婦產科的石君護士長跟朋友分享一些冬季保健的方法。

冬季方面，羊肉暖身，孕婦冬天以多吃一些。另外雞肉、魚肉、肝臟、雞蛋、乳製品、豆製品等營養豐富的食物也宜多吃一些。需要注意的是，冬季綠色蔬菜和瓜果較少，容易缺少維生素，孕婦要注意多加補充。