健康養生：老人冬日多曬太陽心情好 - 我爱AQ

冬溫低，老人喜歡窩在裡，總這樣容易心情抑鬱。美國西北大學學院研究人員，中午曬太陽不僅能放鬆心情，還有助於增強能力。藥神網壯陽藥韓國奇力片雙效犀利士英國威馬

研究團隊以46名患有中度以上抑鬱症、躁鬱症和情緒穩定者為物件，將其隨機分為明亮光療組與安慰劑光照組，參與者初期每天進行15分鐘"光療"，之後每周增加15分鐘，直到每天達到1小時或心情明顯改善為止。結果發現，接受明亮光療組的參試者心情明顯好於另。研究負責人表示，照射以抑制大腦神經細胞對血清素的回收，進而提升血清素功能，有助於穩定情緒，對季節性情感障礙很有説明。建議外出較少的老年人，中午以去社區公園、陽臺享受日光浴，當家人心情不好時，也可以邀請其一起曬太陽。若連日沒有，不妨在室做些，懶惰不想動的心態，讓身心都處於積極狀態。（張曉夕）藥神網壯陽藥韓國奇力片雙效犀利士英國威馬