枸杞什麼時候吃最好？ - 我爱AQ

枸杞是一種被廣大人民群眾熟悉的食材，不僅以被加工成各種食品和飲料，日常也有人利用枸杞，常見的辦法就是用枸杞泡水。也有人說，枸杞泡水並不能充分發揮其營養價值，干吃比較好。真的是這樣嗎？另外吃枸杞的時間又有沒有講究？下面就來看看發揮枸杞的最佳功效。

枸杞味甘性平，具有滋補肝腎、益精明目、生津安神等功效，可用於治療目眩多淚、虛勞咳嗽、消渴咽幹等癥狀。

外，對於心神不靈容易失眠的人來說，還能起到助眠的作用，因晚上睡可以說是吃枸杞的最佳時間，特別對老年人而言，睡嚼服枸杞，既可緩解夜間口幹，還能讓你睡得更香。

人都習慣用枸杞泡水喝，但也有人說枸杞泡水喝其實沒營養，最好要把泡水的枸杞也一起吃掉。廣東省第二中院（白雲院區）主任李桂明教授在此前採訪中表示，喝枸杞泡水並非全無好處，但要想充分發揮枸杞功效，煎煮和乾嚼更好。藥神網壯陽藥韓國奇力片雙效犀利士英國威馬

"與泡水比，煎煮更能達到枸杞的保健效果。經過煎煮后，藥物的有效成分會釋放得更加充分，自然藥效也就更好了。對枸杞而言，乾嚼也是個不錯的，與煎煮類似，但煎煮能配合其他藥材，讓保健的效果更理想。 ”

季節：可以和黃芪配合煮水飲用;要想消除眼部疲勞，可以與菊花、金銀花、膨大海和冰糖一起泡水喝;宜與雪梨、百合、銀耳、山楂等藥材烹煮成羹;則可以加上桂圓、大棗、山藥等藥材煮成粥。

個人體質：氣虛的人和配合黨參、北芪一起煮;如果陽虛則可加入人參和鹿茸。枸杞在中醫角度看是調配物，不同的人配不同的葯有不同的效果，沒有說固定說是哪個葯是最好的搭配。

枸杞雖好，但並非人都適合食用，不少人都知道枸杞具有較強的溫熱功效，因此身體有炎症或是感冒發燒、腹瀉的人最好別吃。

即便是人群，也要注意枸杞的食用量，對成年人而言，每天食用20克的枸杞就差不多了，孩子吃的量要減少一些;如果有肝腎虧虛等的毛病，則每天可以吃30克左右。如果長期大量吃枸杞子，則容易補過頭而出現上火上火的現象，如胃口不佳、肖華卜、拉肚子等的癥狀，如有，則可酌情減少枸杞的食量。