我爱AQ

标题: 老年人冬季養生的8忌 [打印本页]

作者: 钱玉玉 时间: 2021-10-10 11:37
标题: 老年人冬季養生的8忌

的體育是強身健體，防病抗老的重要手段。是，老年人做劇烈，要合適的運動專案，如慢跑、騎自行車、打太極拳等，最好慢走在鄉間樹林間，呼吸清新的空氣。

5、忌取暖失度。天寒地凍，老年人怕冷，喜歡用熱水袋貼身而藥神網壯陽藥韓國奇力片雙效犀利士英國威馬

卧，這樣會引起皮膚出紅斑或燙傷，所以，只要室溫達到18-25°c即。盡量不要烤火取暖，尤其是室烤火，以防空氣不流通而出意外。

6、忌蒙頭睡覺。這樣會造成被窩內的氧氣含量減少，二氧化碳等增多，影響人體正常呼吸，甚至造成窒息，或誘發心腦血管。因，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕頭，頭露出被子外面，雙腿屈伸。若晚上睡眠不好，夢醒後記不住夢境，說明腎臟虛弱，用百合豬腳熬湯經常食用即可緩解。藥神網壯陽藥韓國奇力片雙效犀利士英國威馬

欢迎光临我爱AQ (https://5iaq.com/)