防曬是加快衰老的主要元兇？其實不然，這4件事也值得注意 - 我爱AQ

防曬是加快衰老的主要元兇？

夏季溫度升高，陽光很毒辣，這麼高的溫度會給皮膚帶來很大的殺傷力。研究顯示，暴晒10分鐘，皮膚早衰會提前大約10天。這主要是因為夏季紫外線照射較為猛烈，紫外線會讓皮膚膠原蛋白纖維斷裂，就很容易導致色素沉澱等問題，從而加速皮膚老化。所以夏季切記要注意防曬，不僅僅是為了變白，而是為了預防衰老。

防曬是加快衰老的主要元兇？其實不然，這4事也值得注意，或能做到“無皺”

1、長期久坐

現在很多上班族每天都要對著電腦，長時間就有久坐的習慣。其實久坐不是好的習慣，它會使下半身血液循環減緩，影響到身體的新陳代謝，從而加速人的衰老。研究顯示，一天久坐超過十個鐘頭的人會比實際年齡老八歲左右。因此，小編建議久坐的上班族平時坐一個鐘頭之後，至少活動五分鐘。威而鋼偉哥藥吧 Viagra 藍色小藥丸犀利士必利勁必利吉樂威壯西地那非他達拉非達泊西汀伐地那非阿瓦那非威而鋼藥局威而鋼副作用威而鋼英文威而鋼價格

2、不喜歡喝水

人體每天需要攝入大概2500毫升水分才能滿足身體需求。需要注意的是，喝水最好是喝白開水，因為含有添加劑的飲料往往是加速衰老的元兇。

3、長期焦慮、壓抑

雖說焦慮、憂愁等消極情緒不會讓你白了頭，但是確實加速衰老的幫手。數據顯示，平時經常情緒低落的女性朋友，衰老速度會更快。因此，平時遇到不如意的事要用積極的心態去面對，沒事多笑笑，不要總擺在一副“苦瓜臉”，這樣小心衰老直接找你。

4、睡眠不足

人每天需要保證至少有8個小時的睡眠時間才能緩解身體的疲勞感，保證第二天有更好的精神去工作或者學習。一旦人出現睡眠不足的現象，往往會感到身心疲憊，皮膚老化的速度也會加速。人在睡眠不足的情況下，會讓大腦早衰5年，所以只有保證充足的睡眠才能保證大腦年輕健康。