想比同齡人顯年輕？醫生建議：3種食物最好別吃，是衰老... - 我爱AQ

很多人都會有一個疑惑，為什麼有些女性那麼的顯年輕，可實際的年紀卻那麼大？而有些女性，明明年紀沒有那麼大，卻早已經皺紋遍布了，這都是為什麼？有醫生解釋道，一個人的衰老速度都是相同的，都是均速的，只不是後來的一些習慣（護膚習慣，飲食習慣，作息習慣）影響著衰老的速度。其中最為主要的就是飲食習慣，畢竟食物是我們獲取營養物質的來源，有些食物對肌膚的傷害還是很大的。

鹽也就是鈉離子，這種物質是極度吸取水分的，會導致身體水分匱乏，影響血液的循環，還會導致肌膚細胞被傷害到，很容易就會導致肌膚變得粗糙，乾燥，就會照成肌膚出現乾紋，加速皮膚的老化，皺紋也會變大越來越多，同時鈉離子還會導致各個細胞在水交換的過程中出現問題，會吸附一些黑色素在肌膚表面，皮膚就會變得暗沉，沒有光澤。同樣身體中的脂肪和垃圾也等不到合理處理，就會變得越來越胖。

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糖化是一種什麼反應呢，那就是在吐司面膜片上放上糖然後烘烤，最終就會形成一層黃黃焦糖在肌膚表面，這就是糖化，吐司片就會好比我們的肌膚，糖分被吸收之後，會與細胞發生反應，同時削弱細胞對肌膚的修復能力，膠原蛋白被分解，就會導致肌膚過早的出現皺紋，或者是變得鬆弛，不要以為不吃甜食就是在抗糖了，其實有很多食物或者是水果中含有的糖分一點也不少，盡量選著糖分較少的食物，維護肌膚的健康。

經過高溫油炸食物，說是在話裡面的營養物質都沒有了，只剩下高熱量高油脂了，同時有些食物在油炸時候產生一些新物質，這些物質就是有害物質和有癌物質，其中就包含著“丙烯酰胺”，長時間的食用這些油炸的食物，不僅會導致身體變得肥胖，高油脂和高熱量還會影響身體的代謝能力，導致皮膚變差，抵抗力變差，皺紋變多，加速老化的速度，所以說，減少食用油炸食物，多吃一些新鮮的食物。