我爱AQ
标题: 冬季養生建議：洗澡潤膚怎麼做才對？ 唇膏塗多了也不好？ [打印本页]
作者: 钱玉玉 时间: 2021-10-10 15:16
标题: 冬季養生建議：洗澡潤膚怎麼做才對？ 唇膏塗多了也不好？
這兩日，全國多地降雪，朋友圈都紛紛開啟"賞雪模式"，不過在咱們成都，今天還挺奇特，萬里晴空，藍天白雲，中午還出了一會太陽，就算是這樣，也冷到"不要不要的"，並且刮著。 朋友們，這樣的，在以及護膚有小建議讓在也美美的呢？ 一起來看看吧！
我們每天都要洗澡，人並沒有做對。 廣東省中院皮膚副主任師林穎提醒，洗澡要注意三點：一是水溫不要過熱，建議在32°c-42°c;二是時間不要太長，建議5-10分鐘;三是洗滌用品不要過度，建議用溫和、弱酸性配方的洗滌用品，盡量不要用硫黃皂、肥皂。 因為洗澡的目的有兩個，一是清潔，二是修復皮膚屏障，如果洗浴時間太長，水溫太熱，洗滌用品過於刺激，么皮膚表面正常的油脂所形成的屏障保護層就會被破壞，塵蟎等過敏源就很容易對皮膚造成刺激，而引起瘙癢。韓國奇力片 日韓虎王 奇力片效果 奇力片是什麼 奇力片價錢 皮膚容易乾燥、瘙癢的人更要加強潤膚、修復皮膚屏障。 林穎，潤膚的最佳時間是在洗完澡5-10分鐘，這時候皮膚的水合程度好，水分含量高，及時擦上保濕潤膚劑可以把水分鎖在皮膚裡面，加強保濕效應。
隆冬季節，寒風凜冽，天乾物燥，嘴唇乾裂會給每個人帶來不小的困擾。 唇部裂開口子、流血、脫皮，不但會影響美觀，甚至說話吃飯都會受到影響。 對待這些煩皮，很多人喜歡一"撕"了之，但撕皮一時爽，落得滿嘴傷。 時的嘴唇不但沒轉，繼發感染，使情況越糟。
中醫認為，脾腎兩虛、氣血不足是唇部乾裂的內在原因。 針對這種情況，可以用銀耳、紅棗、百合燉湯，滋補腎陰，緩解乾燥。 多食山藥及各種新鮮的蔬果，黃色食物在五行中與脾一樣屬土，像南瓜、地瓜、胡蘿蔔等都是有利於的好食材，健脾生津，緩解乾燥。 在藥物方面，麥冬、沙參、生地、當歸、首烏、桔梗、玉竹煎服，具有滋陰潤燥的作用。 睡在唇部外塗一些香油或蜂蜜，也有很好的滋潤效果。
此外，嘴唇乾燥還可能是自身體內缺乏B族維生素，在中多增加一些牛奶、綠葉蔬菜、魚、蛋等補充一下。 那麼，對於外在原因引起的嘴唇乾裂，潤唇膏能起到一定的緩解作用，但要注意一天2~3次即可，過度可能嘴唇對唇膏的依賴，調節能力降低。
我們也改掉不好的個人習慣，如熬夜，嗜食煎炸及辛辣刺激的食物，抽煙喝酒，舔嘴唇，撕乾皮，吃過於燙的食物等。 同時，要養成多喝水、多吃新鮮蔬菜水果，減少個人精神壓力、在特別寒冷的日子外出戴口罩等各種好習慣，可以讓我們從此遠離口唇乾裂的窘境。
| 欢迎光临 我爱AQ (https://5iaq.com/) |
Powered by Discuz! X3.4 |